Причины почему растет живот у женщин после 30 и 40 лет и что делать

Видео о большом животе у женщин

Примерно с 40-45 лет нарушается выработка женских половых гормонов: эстрогена, прогестерона, ФСГ и ЛГ.

Эти вещества отвечают не только за половые и репродуктивные функции, но и:

• выступают катализаторами биохимических реакций,
• регулируют обмен веществ;
• поддерживают работу нервной системы;
• влияют на гипоталамус и щитовидную железу.

Гормональные сдвиги снижают энергетический обмен.

Здесь образ жизни играет не последнюю роль. Увлечение десертами на ночь, перекусы в ресторанах фастфуда вполне могут «нарастить» сантиметры на талии.

Изменения тела в худшую сторону появляются уже после 30 лет. Упорно растет живот, «плывет» фигура. И если жир на бедрах не так заметен, то выпирающий живот точно не украшает его обладательницу.

К изменениям приводят три причины:

1. Последствия родов. После родов кожа сильно растягивается, живот становится дряблым, свисает пластом. Если в течение 1-2 лет регулярных упражнений и диет не произошло физиологического восстановления, причины следует искать в проблемах со здоровьем.
2. Сбои эндокринной системы, климакс. Лет с 28-30 употребление гормональных таблеток от нежеланной беременности – обычное дело. Несмотря на заверения производителей о безопасности, неправильный прием препаратов чреват эндокринными нарушениями. В 40 лет увеличение живота также часто происходит из-за нарушений работы эндокринной системы (щитовидная и поджелудочная железа, яичники). При климаксе начинается гормональная перестройка организма.

Когда родственники до 4-го «колена» отличались внушительными формами, есть шансы унаследовать склонность к полноте.

По наследству могут передаваться определенные генетические и обменные особенности, предрасположенность к опухолевым процессам.

Косвенно наследственный фактор проявляется через особенности фигуры или, как говорят специалисты, конституции.

Дамы с мощным торсом без выраженной разницы в бедрах и талии, женщины с фигурой по типу «яблоко» полнеют по мужскому варианту. Жировая ткань откладывается на животе.

Если проанализировать их гормональный статус, обнаружится снижение женских половых гормонов. Иногда эта особенность сочетается с повышением тестостерона.

Образ жизни напрямую влияет на здоровье женщины.

К увеличению массы тела приводят:

• недостаток свежего воздуха и движения;
• ненормированная или ночная работа;
• воздействие агрессивных факторов внешней среды;
• несбалансированная пища с избытком полуфабрикатов, сахаров, жиров;
• переедания, увлечения диетами;
• хаотичный распорядок дня с постоянным недосыпом;
• поднятие тяжестей, сидение в неудобной позе;
• профессиональный спорт;
• нарушения схемы приема гормональных препаратов.

Бытовых причин так много, что все их перечислить не представляется возможным, и многое зависит от индивидуальных особенностей организма.

Эти условия вызывают сбои в работе различных функций организма, а затем и к увеличению живота и проблемам со здоровьем.

Нарушения осанки

В норме голова, плечевой пояс и таз располагаются на одной осевой линии, грудная клетка «раскрыта», живот втянут. Поддерживают хорошую осанку позвоночник и мышечный корсет.

Опора может ослабеть в результате:

• малоподвижного образа жизни;
• привычки сутулиться;
• нарушений минерального обмена.

Без должной подпитки и тренировки мышцы не в состоянии удерживать позвоночный столб и внутренние органы, что незамедлительно приводит к искривлению позвоночника и смещению органов.

Появляется торчащий вперед живот-арбуз. Причем выпячивание начинается с подвздошной области, а потом переходит на нижнюю часть живота.

Гормональные сбои

У женщин детородного возраста большой живот может иметь гормональное происхождение.

Гормон	Основное влияние
Тиреотропный гормон (ТТГ) щитовидной железы – вырабатывается гипофизом. Гормоны Т3, Т4 продуцируются мозгом	Поддерживают: репродуктивную функцию; процессы; работу сердечно-сосудистой системы; эмоциональное состояние. Выработка нарушается в условиях: гормональной перестройки – подростковый возраст, беременность, аборты, климакс; йодного дефицита; стрессов, плохой экологии
Соматотропные гормоны роста – производятся в передней доле гипофиза	У подростков отвечает за пропорциональное развитие и рост. У взрослых продуцируется в небольшом количестве и участвует в регуляции обмена веществ
Кортизол (гормон стресса) – вещество, вырабатываемое надпочечниками	Гормональная функция надпочечников зависит от выработки гипофизом АКТГ. К ожирению ведет переизбыток вещества
Эстроген – женский стероид, продуцируемый яичниками	К лишнему весу приводит недостаток или переизбыток гормона, но тип отложений разный: мало эстрогенов и тироидов – «мужское ожирение» с висцеральным жиром на животе, плечевом поясе; эстрогенов много – жир откладывается на бедрах, ягодицах, спине, животе (женский тип)
Инсулин – гормон поджелудочной железы, ответственный за углеводный обмен	Ведущий жиросжигатель работает комплексно: регулирует деятельность эндокринных желез; участвует в синтезе витаминов, аминокислот; транспортирует питательные вещества. Вырабатывается в ответ на повышение в крови глюкозы. В результате углевод преобразуется в энергию, а излишки сахаров – в липиды, а затем в жировую ткань

Диеты и фитнес бессильны перед «гормональным» животом. Лечение проводится амбулаторно под наблюдением эндокринолога и гинеколога.

Стресс

Опасен как продолжительный стресс, так и периодические сильные потрясения.

И большой живот – не самое опасное явление. Как подтвердили исследования, в развитии опухолей гипофиза и надпочечников стрессы занимают весомое место.

«Побочное» следствие эмоциональных встрясок – переедание.

Стресс обычно заедают высококалорийными продуктами, сладостями, копченостями и пр. В результате углеводы и липиды благополучно откладываются на животе и талии, бедрах и ягодицах.

Тут есть еще одна опасность – повышение уровня инсулина с риском диабета 2-го типа.

При заболеваниях или сбоях в работе органов ЖКТ область брюшины увеличивается:

• Повышенное газообразование (синдром раздраженного кишечника) – распространяется на толстый отдел кишечника. Патология хроническая, живот увеличивается в периоды обострений. Симптомы – спазмирование, метеоризм, газообразование.
• Желчнокаменная болезнь. Живот увеличивается при прогрессировании хронического заболевания. Камни в протоках провоцируют застой желчи, в результате чего в ЖКТ образуются газы.

Новообразования

Увеличение объема живота у представительниц слабого пола после 40 лет может указывать на доброкачественный или злокачественный процесс в брюшной полости:

• Фиброзный эндометриоз матки – доброкачественное новообразование. Опухоль бывает единичной или в виде множественных узлов различных размеров, располагается на стенке матки. Вместе с миоматозным узлом увеличивается и живот.
• Онкологическое заболевание половой сферы (матки, яичников). Прогрессирование заболевания приводит к асциту – скоплению жидкости в брюшине. Живот растет, но не за счет жировой прослойки.
• Раковая опухоль кишечника. Побочным эффектом патологии является постоянное вздутие живота.

Заподозрить проблемы можно при одновременном увеличении живота и потери веса.

В 40-60% случаев присутствует болевой синдром, интоксикация. Насторожить должна и скорость, с которой растет живот.

После врачебного контроля и пройденного при необходимости лечения можно приступать к работе над собой.

За сутки женщина должна получить 1500-2000 калорий.

Пищевые привычки надо менять коренным образом:

• Исключаются быстрые углеводы (мучные блюда, десерты). В рацион вводятся овощи, фрукты с содержанием клетчатки.
• Недопустимы жирное мясо, острые блюда, копченые колбасы, обилие пряных приправ. А вот куриная грудка, рыба – желанные «гости» на столе худеющей женщины.
• Важен водный режим – до 2-2,5 литра обычной воды ежедневно. В результате нормализуется клеточный метаболизм, выводятся токсины, устраняется чувство голода.

Теперь можно подключить аэробные нагрузки. Фитнес – для женщин без серьезных проблем со здоровьем. В остальных случаях достаточно проходить в день 5-10 км неспешным шагом.

Спать надо не меньше 7-8 часов, ложиться до полуночи. Так сон охватит период гормональной активности гипофиза.

Проходит месяц-другой после родов, а живот «не торопится» возвращаться в прежнее состояние.

И вот почему:

• Вынашивание малыша привело к растяжению и ослаблению мышц. При многоплодной беременности привести в порядок живот очень сложно.
• В период беременности изменился уровень гормонов. Для восстановления прежнего статуса понадобится время.
• Женщина постоянно заботиться о ребенке, ей не хватает времени на себя. Талия «плывет» из-за недосыпа, переутомления, перекусов «на ходу».

Женщины в хорошей физической форме после родов быстрее приходят в форму. Иногда для того, чтобы убрать висящий живот, требуется обратиться в клинику эстетической медицины.

Почему в зоне живота скапливается жир

Причины могут иметь различный характер, и от этого зависит каким образом можно привести свою фигуру в порядок, за какое время и есть ли риск вернуться к прежним нежелательным формам.

Питание

Враг стройного тела – нездоровое и нерациональное питание. Несбалансированный рацион провоцирует жировые отложения в проблемных местах. А обилие съеденной еды за 1 прием растягивает стенки желудка.

Диетологи предлагают отказаться от:

• белого хлеба;
• газированных напитков;
• сладких десертов;
• пива;
• чипсов и крекеров
• различного фастфуда.

В рационе должно быть преобладание белковой пищи:

• творога небольшой жирности;
• мяса птицы;
• постного говяжьего мяса;
• яиц (куриных, перепелиных);
• овощей.

Для того, чтобы стенки желудка не растягивались, еду следует принимать мелкими порциями 3-4 р/день. Большой живот у женщин, причины которого кроются в неправильном питании, значительно уменьшиться без дополнительных усилий, необходимо только прислушаться к советам специалистов.

Малоактивный, сидячий образ жизни значительно влияет на мышцы, в том числе и брюшные:

• понижается упругость тканей;
• снижается общий тонус организма;
• брюшная стенка перестает держать форму и растягивается;
• медленней происходит метаболизм;
• возникает риск опущения внутренних органов;
• появляется визуальная рыхлость фигуры.

Для улучшения состояния рекомендуется:

• через 10 мин. после еды сделать 15-минутный моцион на свежем воздухе;
• утро начинать с гимнастики;
• приступить к качанию мышц пресса;
• чаще ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, транспортом;
• в течение рабочего дня давать себе несколько раз физическую нагрузку.

Специализированный комплекс упражнений для восстановления тонуса мышц живота можно найти в интернете.

Вредные привычки

Лишние килограммы появляются там, где есть вредные привычки:

• Употребление алкогольных напитков. Механизм действия таков, что в 1-ую очередь усваиваются они, создают картину насыщения, при которой большая часть съеденной пищи отправляется в жировые отложения. У женщин основные накопления располагаются в основном внизу живота и на бедрах.
  
• Курение. Выкуренная сигарета замедляет метаболизм, тогда организм начинает «рассовывать по углам» не выведенные и неусвоенные вещества.
• Систематическое переедание. Излишки полезных и не очень веществ отправляются в загашники «фартука» на животе, «галифе» бедер.
• Прием пищи в вечернее время, перед сном.
• Непродуманный отказ от вредных привычек. Если происходит резкий отказ от сигарет и замена их леденцами, печеньем, то возможет набор дополнительного веса. Подобная картина ожидает и того, кто решил применить диеты или голодание. Организм воспринимает это как угрозу и, боясь дальнейшей нехватки еды, пытается заставить своего хозяина «сорваться» и начать есть усиленными темпами, впрок.

Авитаминоз

Как показали медицинские исследования, нехватка витамина D в организме связана с образованием излишней жировой прослойкой.

Восполнить его можно:

• с помощью солнечных ванн;
• приема рыбьего жира;
• употребления сливочного масла;
• включения в постоянный рацион морской рыбы.

Следующий, витамин С, способствует обмену веществ и снижению количества кортизола в организме (виновника накопления вредного висцерального жира). Доказано, женщины, отдающие предпочтение продуктам желтого, красного цвета, стройнее в талии.

Помимо цитрусовых, витамин С имеется в:

• болгарском перце;
• манго;
• киви;
• квашеной капусте.

В зрелом возрасте женский организм хуже начинает усваивать полезные вещества поэтому, чтобы избежать авитаминоза, врачи рекомендуют принимать мультивитаминные комплексы.

Большой живот у женщин, причины возникновения которого связаны с заболеваниями внутренних органов, можно уменьшить, убрав основную проблему.

Например:

• Отечные явления. В районе живота и средостения находится большое количество лимфоузлов. Если они начинают работать с перегрузкой, то возникает застой лимфы, который вызывает отеки и визуально увеличивает объемы талии.
• Наличие миомы матки. Увеличивающаяся в размерах бессимптомная миома создает впечатление набора лишнего веса. Но здесь поможет не диета, а обращение к гинекологу для уточнения диагноза и проведения, например, эмболизации маточных артерий.
• Асцид (кистозное образование, содержащее жидкость). Заболевание имеет несколько причин возникновения (дисфункция органа, посттравматическое явление), может локализоваться в яичниках или поджелудочной железе. При определенных размерах образование стремится к положению в центральной области живота.
• Поликистоз, сопровождающийся гигантским увеличением почек. При заболевании все органы в области живота смещаются вперед, возникает выпячивание.

Увеличение объемов может быть так же результатом, вызванным увеличенной печенью при циррозе, а также раковыми опухолями.

С возрастом неумение правильно строить свой отдых все больше сказывается на фигуре.

Жировые отложения чаще растут у людей, которые:

• мало уделяют время ночному сну;
• не совершают ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• предпочитают есть на ночь калорийную пищу;
• систематически переедают, особенно в праздничные дни;
• не перемежают умственные занятия физическими.

Метеоризм

Заболевание характеризуется интенсивным газообразованием и замедленным выведением скопившегося воздуха наружу. В итоги стенки живота раздуваются, визуально увеличивая его размеры.

Для того, чтобы избежать подобной картины, необходимо ограничить в рационе:

• бобовые;
• зерновые культуры;
• капусту белокочанную;
• брокколи;
• ряд фруктов, вызывающих брожение, а также яблоки, сливу.

Важно серьезно относиться к первичной обработке пищи во время еды: тщательно и медленно прожевывать каждую порцию. При систематическом газообразовании рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу.

Нарушение осанки

Сидячий, малоподвижный образ жизни влияет на ослабление мышечного каркаса и деформацию позвоночника. Одним из проявлений подобной картины является гиперлордоз – значительный прогиб вперед поясницы. При этом желудок выпячивается не только из-за анатомических нарушений, но и потому что нарушается работа кишечника, появляются вздутия, которые усугубляют внешний вид.

Они входят в такие комплексы физических нагрузок, как «Молодость и здоровье позвоночника». На осанке может сказаться и приобретенный сколиоз, искривление позвоночника в шейно-грудном отделе. Возможное смещение органов при нем отражается на формах живота.

Наличие увеличенного живота может быть генетически обусловленным фактором. Предрасположенность выявляется с помощью визуального анализа внешности родителей и других близких родственников.

В таком случае избавиться от лишних объемов сложно, легче поддерживать себя в форме, чтобы не располнеть еще больше. Особенно подвержены жировым отложениям в нижней части тела люди с грушеобразной фигурой и в виде яблока.

Влияние стресса

Стрессовые ситуации запускают защитный механизм организма: начинается выработка кортизола, который вынуждает глюкозу расщепляться и бороться с нервным состоянием. При постоянном повышенном содержании гормона в крови и растрачивании глюкозы, мозг дает команду делать накопления про запас.

Отсюда и выражение «Заедать стресс». Часто неосознанно человек начинает поедать в неограниченных количествах сладости, калорийную пищу. Излишки образуют кортизоловый живот.

Большой живот у женщин, причины которого объясняются стрессом, можно убрать самостоятельно, соблюдая 6 правил:

1. избегать конфликтов и стрессов;
2. включить в режим дня физические упражнения;
3. привыкнуть есть медленно, пережевывая пищу;
4. ограничить употребление кофе и энергетических напитков;
5. соблюдать элементарную диету;
6. обеспечить достаточный, здоровый сон.

Лишний вес

Лишние объемы на теле, в том числе на животе появляются от переедания. Часть полезных веществ не расходуется организмом и откладывается в тканях. Чаще всего в закрома отправляются ккал от сладостей, сдобы, жирной пищи.

Специалисты рекомендуют, как минимум:

• ограничивать себя в потреблении углеводов;
• заняться спортом (фитнесом);
• следить за состоянием кишечника;
• пить достаточное количество жидкости (не соков и не газировки).

Гормональные сбои

Ожирение может стать последствием гормональных сбоев. Один из вариантов – проблемы с щитовидной железой – гипотериоз.

Заболевание провоцирует:

• нарушение обмена веществ;
• бессонницу;
  
• вялость;
• быстрый набор кг.

Корректировку работы железы можно сделать под руководством врача, увеличив потребление йода. Лишний вес становится сопутствующим фактором при гормональных изменениях, связанных с климаксом. Нехватка половых гормонов влияет на повышенное образование висцерального (брюшного) жира, который локализуется под мышцами и вокруг органов.

Беременность

Существенное увеличение живота во время беременности, кроме размера плода и основной, физиологически обоснованной причины, может иметь несколько других.

Например:

• многоплодие;
• нарушение обмена веществ;
• диабет;
• многоводие;
• отеки;
• значительный набор веса;
• опухоль ткани плаценты.

Для того, чтобы держать свое здоровье под контролем необходимы:

• систематические консультации гинеколога;
• проведение измерений с 20-ой недели;
• анализ крови для определения количества сахара;
• регламентированное потребление жидкости;
• диета, ограничивающая сладости, жирную пищу, а также продукты, вызывающие газообразование.

Обследование и варианты решения проблемы

Растущий без видимых причин живот – повод обратиться к врачу-терапевту.

В зависимости от анамнеза назначается:

• УЗИ-обследование органов забрюшинного пространства, малого таза, ЖКТ;
• комплекс стандартных и расширенных анализов, в том числе кровь на сахар и гормоны;
• функциональная диагностика (к примеру, ЭКГ).

После диагностики терапевт может направить к узкопрофильному специалисту – эндокринологу, гинекологу, гастроэнтерологу или онкологу.

Способы лечения и уменьшения живота в объемах

Место роста живота	Возможные причины
Равномерное увеличение	водянка в брюшной полости; проблемы с сердцем; нарушение работы кишечника; гормональный сбой; рак яичника; ложная беременность.
Левая верхняя сторона	мононуклеоз; лимфома; лейкемия.
Правая верхняя сторона	заболевания печени; проблемы с желчным пузырем.
Нижняя часть	образования в матке или на яичниках; цистит, растяжение мочевого пузыря.
Увеличение в течение дня	замедленный обмен веществ; интенсивное газообразование; плохая усвояемость или непереносимость ряда продуктов.

Более детальную картину врач может воссоздать, основываясь на рассказе пациента и результатах, полученных после основных исследований.

Например:

• анализ на наличие сахара в крови;
  
• анализ крови на гормоны;
• анализ кала на содержание гноя, паразитов, частиц не переваренной пищи;
• УЗИ органов брюшной полости и матки на предмет воспалений или новообразований.

Большинство случаев увеличения живота поддаются лечению. Для этого необходимо правильно установить причины и устранить их. В борьбе с лишними объемами могут участвовать как медикаментозные средства, так и правильно налаженный образ жизни.

Лечение ориентировано на устранение причин роста живота.

В зависимости от диагноза применяются:

• консервативные методы лечения лекарственными средствами (например, сахарный диабет);
• оперативное вмешательство (опухоли, миома);
• физиопроцедуры (против застойных явлений в лимфосистеме);
• рецепты народной медицины (в качестве дополнительных и профилактических мер).

Во многих случаях помимо профильной терапии назначаются препараты, усиливающие метаболизм (на основе женьшеня, эхинацеи пурпурной) и мочегонные средства (ацетат калия, Турбослим-дренаж), помогающие интенсивно выводить из организма лишнюю жидкость и шлаки.

Увеличившийся живот не всегда бывает последствием накопившихся жировых отложений. Сидячий образ жизни ведет к ослаблению мышц брюшины, они уже не в состоянии держать форму, из-за этого растяжению подвергается и кожа. В итоге, под напором внутренностей живота его передняя часть выпячивается.

Избавиться от этого явления можно:

• записавшись на фитнес;
  
• начав тренировки брюшного пресса в домашних условиях;
• занявшись скандинавской ходьбой;
• посещая несколько раз в неделю плавательный бассейн;
• совершая ежедневные утренние пробежки.

Если лишние объемы появились от переедания, то к перечисленным физическим нагрузкам необходимо добавить диету с ограниченным количеством углеводов.

Диетотерапия

Как надо питаться, чтобы быть удовлетворенной своими формами.

Диетологи предлагают придерживаться 10 основных правил, согласно которым в течение 7-10 дней необходимо:

1. Обеспечить получение организмом достаточного количества клетчатки (30-35 г в день), которая надолго продлевает чувство сытости;
2. Систематически употреблять рыбу, как источник Омега-3 (жирных кислот). При этом активизируется метаболизм, сжигаются жиры.
3. Заменить кофе зеленым чаем. Полифенолы напитка повышают иммунитет и превращают подкожный жир в энергию.
4. Уменьшить потребление капусты и брокколи, которые вызывают вздутие желудка.
5. Заменить простые углеводы и сахар на сложные: крупы, коричневый рис, хлебные изделия из цельнозерновой муки.
6. Уменьшить количество потребляемой соли, заменив ее, где возможно, лимоном, специями.
7. Включить в рацион молочные продукты с обычным процентом жирности.
8. Для продления чувства сытости есть небольшую горсть орехов или авокадо.
9. Для удаления лишней жидкости из организма периодически пить отвар из пучка петрушки.
10. Ежедневно употреблять в еду салат из свежих огурцов, способствующий уменьшению отеков.

У женщин причинами большого живота могут выступать гормональные нарушения, связанные с:

• сбоями в эндокринной системе;
• беременностью и родами;
• дисфункция половой сферы;
• перестройкой организма во время климакса.

Для постановки диагноза проводят исследования:

• анализ крови на содержание и соотношение гормонов;
• УЗИ;
  
• томография головного мозга;
• дополнительные профильные анализы.

На основании полученных результатов назначается гормонотерапия: таблетки, свечи, инъекции. При недостаточной выработке гормона организмом проводят заместительную терапию, при избытке – назначают препараты, подавляющие активную выработку вещества. Любые назначения должны делаться исключительно врачом.

Физиопроцедуры

На сегодняшний день в борьбе с лишним весом используются следующие процедуры:

• вакуумно-роликовый массаж, рассчитанный на повышение мышечного и кожного тонуса;
• контрастный душ, позволяющий активизировать кровоток и обменные процессы в клетках;
• обвертывание в пленку – своеобразный парниковый эффект позволяет клеткам избавиться от лишней жидкости и жировых шлаков;
• прессотерапия, основанная на воздействии сжатым воздухом на ткани с помощью специального герметичного костюма;
• массаж с применением эфирных масел;
• точечные воздействия на биоактивные точки;
• лазерный липолиз, направленный на уменьшении объемов жировых клеток.

Любая из этих процедур может иметь противопоказания.

Чаще всего врачи рекомендуют относиться к таким методам похудения осторожно женщинам с:

• миомой, фибромой;
• камнями в почках, желчном или мочевом пузыре;
• опухолями;
• онкологическими заболеваниями;
• кожными заболеваниями в острой форме;
• сердечнососудистыми заболеваниями.

С возрастом трудно сохранять прежние формы, но у женщины должна быть мотивация докопаться до причины, чтобы убрать пока еще небольшой, но уже растущий живот. Своевременная диагностика и профилактика помогут продлить молодость фигуры.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Почему меняется женская фигура во время климакса

Женская фигура утрачивает былую привлекательность при климаксе под влиянием двух факторов:

1. Снижается усвоение кальция, фосфора и витамина D даже при достаточном поступлении этих веществ в организм. Кости теряют прочность (вплоть до развития остеопороза), мышцы живота утрачивают эластичность и провисают. Проявляется возрастное искривление позвоночника с опущением органов.
2. Нарушаются углеводный и липидный обмены, в результате углеводы и жиры быстро преобразуются в жировые отложения. Если женщина не занимается собой, прибавка в массе составляет 3-5 кг в год.

Для менопаузы (в среднем после 50 лет) характерно перераспределение жировой клетчатки с ягодиц, бедер в область живота. Формируется абдоминальный тип ожирения с отложением висцерального жира, наблюдается атрофия мышечной ткани.

Отчетливо видны обвисшие ягодицы, дряблые руки и ноги в сочетании с «жировой подушкой» на животе и талии.

Заключение

После рождения детей, с годами внимание к своему здоровью надо усилить. Конечно, беременность, «третий возраст» с его изменениями – не приговор женской привлекательности.

Многие подключают аэробные нагрузки, упражнения на пресс, изменяют образ жизни. Если живот продолжает расти и есть хоть малейшие подозрения о патологической причине явления – стоит посетить врача.