Как облегчить приливы при менопаузе

Народные средства

Во время климакса женщина должна научиться контролировать процессы приливов. Для того чтобы облегчить состояние женщины во время климакса, лечиться можно при помощи следующего:

  1. Терапия при помощи негормональных медикаментов.
  2. Терапия при помощи лекарственных трав (фитотерапия).
  3. Гомеопатия.
  4. Методы лечения при помощи народной медицины.
  5. Альтернативные способы облегчить свое состояние при климаксе.

Для того, чтобы осуществлять лечение препаратами при климаксе, нужно четко представлять, как оно проходит, и какие лекарственные средства для этого необходимы.

Какие лекарства пропишет доктор?

  1. Препараты для нормализации артериального давления. Такие средства лечения нужны, потому что приливы очень часто сопровождаются подъемом давления. Если Вы замечали за собой проблемы с давлением, то об этом обязательно нужно предупредить врача.
  2. Так как протекание климакса характеризуется повышенным нервным напряжением, то больной могут прописать легкие антидепрессанты. Это нужно не только для того, чтобы нервы были в порядке, но и для того, чтобы приступы приливов случались не так часто, ведь именно нахождение в ситуации стресса очень часто провоцирует очередной приступ.
  3. Для этого же могут и назначаться седативные препараты.
  4. Облегчают симптоматику при климаксе препараты для контрацепции. Особенно они показаны тем, кто страдает от выделений из влагалища во время климакса. Но такое средство должен подбирать только врач в индивидуальном порядке.

Внимание! Помимо всего прочего, хороший врач должен будет провести со своей пациенткой беседу о том, как важно держать себя в руках во время климакса; о том, что умение контролировать свои эмоции – это прекрасная помощь самой себе. То есть, ведущая роль отводится все же не препаратам, а самоконтролю.

Фитотерапия занимает вовсе не последнее место при борьбе с приливами во время менопаузы. Для того, чтобы облегчить симптомы менопаузы и свести к минимуму приливы, нужно употреблять лекарственные растения, которые способствуют этому. Также указанные ниже смеси помогут не только избавиться от приливов, но и нормализовать гормональный фон, улучшить процессы кровообращения, помочь успокоиться и почувствовать себя лучше, просто поднять настроение и дать жизненную энергию.

Для того, чтобы осуществить лечение при помощи методов фитотерапии, нужно готовить специальные травяные сборы. Желательно делать это самому в домашних условиях, так как очень важна установка на натуральность. Готовить все эти растворы не сложно вовсе хотя бы потому, что все ингредиенты можно купить в аптеках в свободном доступе за минимальную цену или собрать во время летнего сезона самим.

Хорошо помогают облегчить протекание климакса следующие травы:

  1. Шалфей.
  2. Трава лимонника.
  3. Мелисса.
  4. Липовый цвет.
  5. Гибискус.

Перед тем, как употреблять каждую из трав, нужно убедиться, что у Вас точно не возникнет на нее аллергической реакции. Для того, чтобы лечиться при помощи этих трав, нужно взять одну щепотку выбранного материала, залить крутым кипятком и дать настояться до состояния комнатной температуры. После этого отвар нужно пить вместо чая.

Если же отвар в чистом виде Вам совсем не по душе, то в него можно добавить несколько капелек натурального меда. Сахар добавлять нельзя! Если даже это не спасает ситуацию, то лекарственные травы можно добавлять в качестве приправы к тому черному или зеленому чаю, который Вы пьете обычно.

Для того, чтобы избавиться от приливов при климаксе, можно использовать средства народной медицины. Преимущество этого лечения состоит в том, что все методики проверены временем и действительно помогают, а также в составе лекарств лежат только натуральные компоненты.

  1. Когда замучили симптомы климакса, показан прием различных настоев на травах: мяты, полевого хвоща, синюхи. Компоненты завариваются водой и выпиваются.
  2. Для того, чтобы организм был всегда в тонусе, чтобы не мучила усталость, апатия и подавленность, следует принимать корень солодки.
  3. Если Вы страдаете от излишней потливости как в жизни, так и во время приливов, то Вам показано очень вкусное лечение в виде употребления ягод ежевики и боярышника. Причем их можно кушать как в сыром виде, так и заваривать сухие в виде чая, когда нет возможности достать свежие, например, зимой. Облегчить приливы при климаксе может и отвар из листьев ежевики.
  4. На женский организм в климактерический период хорошо воздействует терапия при помощи масел. Во время климакса желательно употреблять по одной столовой ложке масла семени льна за сутки. Это поможет нормализовать работу женского организма. Помимо семян льна во время климакса хорошо помогает масло примулы вечерней.
  5. Холодный свекольный сок в количестве двух столовых ложек в сутки поможет забыть про приливы у женщин и излишнюю потливость. Если не получается пить свекольный сок просто так, то его можно напополам смешивать с натуральным медом.
  6. Хорошо помогает отвар на основе травы пастушья сумка или на основе листьев розмарина.
  7. Отвар из листьев жгучей крапивы поможет не только облегчить свое состояние во время климакса, но и справиться с проблемами по женской части, такими, как болезненные или обильные менструации при приливах.
  8. Настой из листьев гусиной лапчатки используется в виде добавки в воду при приеме ванн. Перед этим женщина уже должна помыться так, как она делает это обычно, набрать полную ванну воды и добавить туда полученный отвар. После этого в воде нужно некоторое время полежать: он поможет избавиться от ночных потов.
  9. Некоторые женщины говорят о том, что облегчить течение приливов им помогает цветочная пыльца, которую нужно употреблять натощак и запивать водой.

При климаксе и приливах помогает не только медикаментозная терапия и лечение при помощи трав. Важное место занимает правильный образ жизни.

  1. Во время периода климакса важно поддерживать физическую активность, заниматься зарядкой, йогой, лечебной физкультурой или танцами. Выбрать нужно именно то, что по душе Вам: эти занятия будут приносить удовольствие, помогут избавиться от стресса и заставят почувствовать себя значительно лучше.
  2. Крайне важно скорректировать график своего питания. Во время климакса женщина должна кушать как можно больше продуктов, которые богаты кальцием и магнием, пить побольше жидкости, включить в свое повседневное меню цельнозерновые продукты, свежие фрукты и овощи. А от вредной пищи в виде сладкого, острого, копченого, жирного и маринованного придется отказаться, желательно – совсем, или же максимально уменьшить их потребление.
  3. Так как во время приливов женщина сильно потеет, одежда должна быть из натуральных тканей, которые позволяли бы телу дышать. Это лен и хлопок. А вот от синтетики придется отказаться, ведь в такой одежде женщина начнет потеть еще больше, а это не идет на пользу, выглядит неэстетично и вызывает сильный запах пота.
  4. От потливости при климаксе избавиться очень сложно, но бороться с ней помогает правильная личная гигиена. Принимать душ нужно как минимум два раза в день, утром и вечером. Если есть возможность мыться чаще – мойтесь. И обязательно пользуйтесь антиперспирантами: только они регулируют потоотделение.
  5. Во время менопаузы важно правильно отдыхать, так как стрессы и повышенная утомляемость ведут к новым приливам. Как вариант, хорошо справиться со стрессами помогают занятия медитацией.
  6. Своевременное обращение к врачу тоже имеет немаловажную роль в протекании менопаузы. Как только Вы почувствовали ухудшение состояния, немедленно обращайтесь к врачу, высказывайте все свои жалобы, и он поможет скорректировать лечение.

Для продолжения полноценной жизни женщина должна научиться купировать приливы при климаксе. Что это такое, лечение без гормонов? Препараты, в составе которых нет искусственных гормонов, называются безгормональными. Случаи со слабовыраженными симптомами, как правило, не нуждаются в лечении. В некоторых случаях неприятные проявления могут носить затяжной и тяжелый характер, тогда врач-гинеколог может назначить медикаменты, способные уменьшить приливы при климаксе.

Негормональными способами лечения климакса считаются:

  • безгормональные препараты;
  • фитотерапия;
  • гомеопатические средства;
  • народные методы лечения;
  • альтернативные способы коррекции симптомов.

Для снижения проявления неприятных симптомов менопаузы необходимо узнать методы, как лечить приливы без применения гормонов. Можно прибегнуть к приему медицинских препаратов, не содержащих гормоны. Для выбора необходимых медикаментов следует в обязательном порядке посетить врача и получить полную консультацию по данному вопросу.

Как облегчить приливы при менопаузе

Для уменьшения выраженности приливов назначают лекарства для снижения давления, так как они часто сопровождаются его внезапными скачками. Принимая в небольших количествах антидепрессанты, женщина сократит проявление приливов в небольшой степени. Для успокоения нервной системы пациентке рекомендуется принимать легкие седативные средства.

Для избавления от приливов можно смело использовать народное лечение климакса, ведь такие методы применяются на протяжении многих лет. Рассмотрим комплекс народных средств более подробно.

  • В целях избавления от приливов приготавливают чаи на разных травах: мелисса, мята, полевой хвощ и синюха голубая измельчаются и завариваются кипящей водой.
  • Для поднятия тонуса организма принимают запаренные в кипятке корень солодки, липовый цвет, а также пустырник с шалфеем.
  • Использование сбора, состоящего из пустырника, боярышника, топяной сушеницы, ежевики, ясменника и шалфея, поможет снять болевой симптом и понизить потоотделение при приливах. Все ингредиенты сбора следует измельчить, залить кипятком и дать отстояться настою на протяжении часа. Принимать трижды в день по одному стакану.
  • Масло примулы вечерней нормализует общее состояние женщины. Для этого следует принимать внутрь по одной капсуле этого растительного препарата. Таким же эффектом обладает масло льняных семян.

Приливы при климаксе: сущность, причины, лечение

Помимо этого, могут наблюдаться другие симптомы течения гормональной перестройки у женщины:

  • головокружение;
  • утомляемость, стресс;
  • покраснение лица, области шеи, декольте;
  • онемение рук, ног;
  • покалывание в разных частях тела;
  • ощущение удушья, нехватки воздуха;
  • нервозность;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • тревожность, учащенное сердцебиение.

Ночные приливы сопровождаются недосыпанием, хронической усталостью: приходится систематически просыпаться, принимать душ, переодеваться, что приводит к нарушению сна и беспокойству.

Пожалуй, ничто так не омрачает существование женщины элегантного возраста, как признаки приливов. Под их влиянием значительно снижается качество жизни, порой все силы уходят на предотвращение очередных приступов. Ни на что иное не остается ни времени, ни энергии. Кроме того, интенсивные и частые притоки крови могут негативно сказываться на уже имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ухудшая их динамику, и вызывать новые. Поэтому необходимо проходить своевременное лечение, сокращающее выраженность данной патологии, чтобы предотвратить опасные последствия.

Давайте разберемся, что же такое приливы у женщин? Какие основные симптомы сопровождают их проявление? Как долго они могут длиться? И как улучшить состояние женщины, которую мучает этот изнуряющий недуг?

При этом происходит расширение капилляров, и кожа, по мере прохождения волны прилива, краснеет. Приступы могут быть сопровождаемы интенсивным потоотделением, слабостью, головокружением, потемнением в глазах и даже обмороком.

Дальнейший механизм действия напоминает океанский отлив: волна совершает обратное движение, вызывая ощущения озноба, выделение ледяного пота. Нередко процесс сопровождается упадком сил и дрожью в конечностях.

Климактерические приливы могут происходить в любое время суток, но довольно часто их интенсивность усиливается в вечерние и ночные часы, что сказывается на качестве сна и не позволяет женщине восстановить силы в течение ночи. Читайте в одной из статей на нашем сайте о том как справиться приливами жара у женщин по ночам.

Интенсивность притоков может быть разнообразна. Женский организм – сложная система, более того, каждый человек индивидуален, поэтому нельзя привести какие-то конкретные цифры. Однако существует определенная дифференциация частоты и интенсивности данного явления: при легком течении климакса количество приливов не превышает 10 раз в сутки, при среднем –20, а все, что более 20, характерно для тяжелого климакса.

Сложно ответить однозначно, сколько лет продолжаются эти приступы. Длительность приливов при климаксе может быть разной. У одних женщин они происходят в период пременопаузы, когда только начинаются соответствующие изменения в организме. У других эти малоприятные симптомы будут проявляться во время непосредственно менопаузы, когда репродуктивная система претерпевает максимальные перемены и менструальный цикл завершается, у третьих приливы длятся на протяжении всего периода климактерических изменений.

Специалисты утверждают, что приливы во время меностаза случаются всегда, но в некоторых случаях их интенсивность и частота незначительны. Так они могут продолжаться около 30 секунд и повторяться всего несколько раз в сутки. Поэтому подчас женщина просто не акцентирует внимание на данном симптоме. Остальные признаки климакса (от нерегулярных месячных до эмоциональной лабильности) остаются актуальными и для менопаузы без приливов.

Причина приливов во время климакса – гормональная перестройка в организме, которая направлена на полное завершение репродуктивной миссии женщины.

Существенное снижение количества эстрогенов в крови оказывает значимое влияние на работу всех органов и систем. Особенно сильно действует гормональный дисбаланс на функцию гипоталамуса, который ответственен за ряд важнейших процессов жизнедеятельности организма: сон, чувство голода и насыщения, выработку половых гормонов и, в частности, терморегуляцию.

Механизм действия таков: гипоталамус, по необъяснимым причинам, начинает нормальную температуру тела принимать за повышенную. Это проявляется соответствующими симптомами: учащением пульса, сердцебиением, нехваткой воздуха, расширением периферических сосудов и покраснением кожных покровов, что собственно и складывается в картину приливов при меностазе.

И хотя причина приливов при климаксе одна, существует ряд факторов, которые провоцируют приступы, увеличивая их частоту и интенсивность:

  • жаркая и душная атмосфера вокруг (места большого скопления людей, сауны и бани, летний зной и т.п.);
  • состояние эмоциональной нестабильности и испытываемый стресс;
  • горячая и жирная пища;
  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • злоупотребление сахаром и кофеиносодержащими продуктами;
  • физическое перенапряжение;
  • синтетическое белье и одежда, неприятные к телу ткани.

Следует отметить, что причины приливов у женщин кроме климакса также существуют. Иногда это сигналы со стороны организма, которые могут означать, что со здоровьем не все в порядке. Причиной таких приступов могут стать:

  • сахарный диабет;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • кисты яичников;
  • гипотириоз щитовидной железы в менопаузе;
  • онкологические заболевания ЖКТ;
  • феохромоцитома;
  • предвестник очередных месячных – ПМС
  • провоцировать приступы, которые не объясняются климактерическим синдромом, способны прием некоторые лекарственные препараты. Например, с помощью которых осуществляется лечение доброкачественных и злокачественных новообразований, а также прием никотиновой кислоты, антибиотиков группы цефалоспоринов и некоторых других.

Лечение следует начать с главного – с посещения врача. Только с его помощью можно определить, когда приливы еще укладываются в биологическую картину менопаузальных перемен, а когда становятся симптомом явного неблагополучия и представляют угрозу состоянию здоровья женщины. Специалист, прежде всего, определит, какие обследования необходимо пройти, на основании чего он сможет решить в дальнейшем, какие меры следует предпринять, для облегчения состояния.

Параллельно взаимодействию с врачом, следует предпринять ряд шагов, позволяющих нивелировать симптоматику приливов при менопаузе.

Точно не известно, что становится причиной приливов, но учёные пытаются найти их причину. Есть очевидные доказательства того, что приливы — результат гормональных изменений в теле женщины. Их связь с другими проблемами здоровья, такими как диабет, также подвергается изучению. Считается, что ожирение и метаболический синдром повышают количество эпизодов приливов жара.

  • Невозможно перепутать признаки прихода приливов с симптомами других заболеваний. Перед его началом у некоторых особо чувствительных женщин может ощущается некая «аура» — как бы предчувствие приближающегося прилива.
  • Женщина внезапно ощущает резкий приток тепла к лицу, оно краснеет, также жар чувствуется в верхней половине тела (шея, руки, грудь).
  • Это сочетается с учащенным сердцебиением, может быть тошнота, головокружение, головная боль, слабость, состояние тревоги, беспокойства, даже ощущение удушья, недостатка воздуха.
  • Во время притока тепла, у женщины может подниматься температура тела, которая затем падает, проявляясь испариной и повышенным потоотделением. Женщина может сильно вспотеть, а возможно появление испарины только на верхней губе. Заканчивается волна жара ознобом. Поэтому женщине приходится либо переодеваться, либо принимать душ.
  • Наиболее часто приливы возникают вечером и ночью. В 10% случаев длительность и интенсивность их очень высока, поэтому женщина может нуждаться в медицинской помощи.

При климаксе самым активным изменениям подвергается половые функции организма женщины. По сути происходит угасание развития фолликулов в яичниках, не созревают яйцеклетки и прекращается овуляция, снижается и внутрисекреторная деятельность. Также в этом периоде у женщин происходит замещение фолликулов в яичниках соединительной тканью, это приводит к склерозированию, сокращению размеров яичников. Причины приливов при климаксе:

  • Основной причиной такого состояния является именно изменение функции яичников, изменении гормонального фона.
  • Также образ жизни женщины может влиять на их частоту, их появление может быть достаточно частым и интенсивным — это называют климактерический синдром или более редкими и незначительными, что женщина легко переносит их без особого дискомфорта.
  • Прием некоторым лекарственных средств может усугублять состояние женщины во время климактерического периода, увеличивая частоту приливов. Особенно сильное влияние оказывает лечение онкологических заболеваний, препараты для терапии новообразований, такие например, как Тамоксифен, вызывают приливы, пока организм не приспособится к нему.

Почему появляются приливы? Так как происходит снижение уровня в крови эстрогенов, это оказывает сильное влияет на гипоталамус, который отвечает за сон, аппетит, температуру тела, выработку половых гормонов. Причем, медицина пока не может полностью раскрыть механизм влияния этой части мозга на температуру тела, но при климаксе гипоталамус вдруг начинает воспринимать фактическую температуру как повышенную, отсюда и сердцебиение, и расширение капилляров кожи, таким образом организм пытается снизить излишний жар, избавиться от избыточного тепла.

Как облегчить приливы при менопаузе

Этот процесс гипоталамус производит при помощи нервной системы. Адреналин, простагландины и серотонин — это медиаторы, которые тут же доставляют сигналы от гипоталамуса к тканям и клеткам организма. Поэтому увеличивается сердцебиение, капилляры расширяются (краснота лица), тело отдает больше тепла, потовые железы начинают интенсивно секретировать пот — это все и вызывает ощущения у женщин в виде приливов.

  1. Физическая активность. Выполняя различные физические упражнения, можно облегчить психоэмоциональное состояние. Всего полчаса в день избавят от волнения, стрессовых состояний и депрессивных настроений, вызванных климаксом.
  2. Соблюдение диеты. При первых признаках начинающегося климакса женщина должна скорректировать свое питание. Необходимо включить дополнительно в свой рацион продукты, содержащие кальций, магний, клетчатку, овощи и фрукты, а также цельнозерновые культуры и пить много воды (до 2 литров в день). При этом важно сократить потребление “вредной” пищи: жирного, острого, соленого, кофеино- и алкоголесодержащих напитков.
  3. Одежда из натуральных тканей. Во время приливов работа системы терморегуляции меняется, а наличие синтетики в составе одежды усугубит состояние: синтетика плохо вентилируется и не поглощает влагу должным образом, что способствует размножению бактерий и приводит к появлению неприятного запаха пота.
  4. Личная гигиена. Во время приливов идет повышенное потоотделение, и соблюдение личной гигиены необходимо для избавления от этих неприятных ощущений. Следует принимать душ несколько раз в день, как правило, утром и вечером. Рекомендуется использовать антиперспиранты и дезодоранты.
  5. Отдых. Женщина во время менопаузы должна выделять достаточно времени на отдых. Переутомление ведет к стрессам, усталости и напряжению, а эти состояния провоцируют все большее появление приливов. Как вариант, можно также заняться медитацией.
  6. Посещение доктора. При малейших ухудшениях общего состояния здоровья во время приливов следует обратиться к врачу для консультации. Специалист сможет порекомендовать, как купировать приливы при климаксе. Лечение без гормонов, отзывы и советы уже столкнувшихся с этой проблемой женщин, рекомендации доктора помогут избежать возникновения серьезных проблем со здоровьем.
  • возраст пациентки;
  • продолжительность приступов;
  • частоту пароксизмов;
  • тяжесть проявлений;
  • наличие сопутствующих заболеваний;
  • индивидуальную переносимость препаратов.

Эффективные фитопрепараты

Устранить негативные проявления менопаузы помогут лекарственные препараты в форме капсул и таблеток. В зависимости от терапевтического эффекта и воздействия на женский организм все средства от климакса делятся на несколько основных групп.

  1. Гормональные лекарства. В их основе лежат синтетические компоненты – эстроген и прогестерон. Средство восполняет недостаток таких веществ в организме, нормализует баланс женских и мужских гормонов, помогает избавиться от приливов и потливости, перепадов настроения, преждевременного старения кожных покровов. Действие таблеток практически моментальное.
  2. Негормональные препараты или фитогормоны (в основном БАДы). Таблетки растительного происхождения действуют мягко, но медленно (в отличие от гормональных средств), терапевтический эффект настаёт спустя 2-3 недели. Фитопрепараты без синтетических гормонов не имеют противопоказаний, но подобное лечение климакса очень длительное. → Список лучших негормональных препаратов при климаксе
  3. Седативные медикаменты. Успокоительные таблетки способствуют нормализации работы нервной системы – налаживают сон, устраняют раздражительность, приступы гнева и агрессии. Обзор седативных препаратов.

Гомеопатические противоклимактерические средства — представители особой клинико-фармакологической группы комбинированных препаратов. В их составе нет действующих веществ с какими-либо терапевтическими свойствами. Основной принцип гомеопатии — лечение подобного подобным. Препараты содержат в микроскопических дозах компоненты, которые провоцируют появление симптомов климакса. Организм «привыкает» к ним и не реагирует столь бурно на приливы, неврозы, скачки артериального давления.

Аптечный ассортимент гомеопатических средств представлен такими растворами, таблетками, гранулами:

  • Климаксаном;
  • Ременсом;
  • Климакт-хеелем;
  • Гормелем;
  • Нервохелем;
  • Мулименом;
  • Климактопланом.

В качестве ингредиентов гомеопатических препаратов при менопаузе используются концентрированные извлечения животного и растительного происхождения. В состав многих входят ртуть, фосфорная кислота, сера, олово, углекислая известь. Количественное содержание их незначительно, что объясняет узкие перечни побочных действий и противопоказаний.

Но есть у гомеопатических препаратов существенный недостаток — отсутствие доказательной базы терапевтической эффективности. Нет достоверных данных о способности растворов или таблеток купировать климактерические приливы. В нашей стране гомеопатия официально признана лженаукой, а в аптеках реализуются препараты преимущественно зарубежного производства.

Внимание! Многие авторитетные ученые утверждают, что гомеопатические средства работают по принципу плацебо. То есть симптомы климакса ослабевают из-за самовнушения, веры женщины, что она принимает лекарство, а не «пустышку».

Облегчить течение приливов можно с помощью препаратов, содержащих в своем составе фитоэстрагон — гормон растительного происхождения.

Самые распространенные препараты с фитоэстрагоном:

  • Фемивелл. Имеет в составе соевый экстракт и клевер, благотворно влияющих на организм во время гормональной перестройки;
  • Иноклим. Таблетки, способствующие нормализации нервной системы, снижают повышенное артериальное давление;
  • Жидкий экстракт красной щетки способен заменить эстроген, укрепить иммунитет.

Фитопрепараты являются наиболее эффективными после гормональных средств. Они не вызывают побочных реакций, способствуют нормализации гормонального баланса.

  • В особо тяжелых случаях врач может назначить гормонозаместительную терапию, которая смягчает, лечит приливы, однако, использование гормональных таблеток при климаксе имеет достаточное количество противопоказаний:
    • Самое серьезное среди них, это онкологическая напряженность, то есть, если у женщины маточные кровотечения, причины которых не установлены, подозрение на рак груди, рака матки, рак яичников, признаки рака шейки матки и пр.
    • Также противопоказана гормонотерапия женщинам с нарушениями свертываемости крови, заболеваниями печени, тромбоэмболией.
    • Поэтому нельзя самостоятельно принимать никакие гормональные средства. Перед тем как назначить такие препараты от приливов при климаксе, врач должен обследовать пациентку: маммография, УЗИ молочных желез, УЗИ органов малого таза, цитологию мазков из шейки матки, биохимический анализ крови, свертываемость крови- коагулограмма.

Эффективные способы облегчить приливы

Но одним из самых эффективных способов борьбы с приливами являются травяные сборы. Например, один из самых популярных сборов готовится из:

  • гибискуса;
  • ягод лимонника;
  • мелиссы;
  • липового цвета;
  • шалфея.

Данные компоненты следует смешать между собой и измельчить. Затем сбор нужно залить кипятком. Эти травы отлично справляются с поставленной задачей, но перед приемом следует провести консультацию с врачом.

  • одевайтесь в удобную, лёгкую и даже в прохладную одежду;
  • пейте холодную воду в начале приливов;
  • используйте ночную одежду и постельное бельё из хлопка;
  • имейте на прикроватной тумбочке пакет со льдом.

Основные симптомы у женщин

Определяющим симптомом приливов при менопаузе являются периодически накатывающие волны жара, затрагивающие лицо, голову, шею, верхнюю часть груди и руки. Это сопровождается покраснением названных участков, сильным потоотделением.

Как облегчить приливы при менопаузе

Остальные признаки дополняют общую картину приливов:

  1. Большинство женщин перед наступлением прилива испытывают чувство дискомфорта, сложно поддающееся описанию.
  2. Повышение температуры. Продолжается короткое время (у некоторых женщин температура остается нормальной). Подъем температуры никогда не бывает выраженным. Прием жаропонижающих препаратов не приводит к снижению температуры.
  3. Ощущение сильного сердцебиения.
  4. Чувство затрудненного вдоха.
  5. Со стороны нервной системы: тревога, страх, головная боль, головокружение, иногда дезориентация.
  6. После приступа отмечается явление «отлива»: ощущение разбитости, сильной усталости, озноб.
  7. Приливы при климаксе могут включать все вышеперечисленные симптомы, либо только некоторые из них.

Приливы во время менопаузы беспокоят большинство (более 75-80%) женщин, но в некоторых случаях период климакса проходит без этих крайне неприятных симптомов. В ряде случаев гормональная перестройка вообще не проявляется никакими субъективными симптомами. При этом климакс сопровождается нарушением менструального цикла (в пременопаузу) и прекращением менструальноподобных кровотечений (в менопаузу и постменопаузу), а также другими симптомами эстрогенного дефицита (рост волос на лице, увеличение жировой массы по мужскому типу, снижение плотности костной ткани, сухость кожи, недержание мочи).

  • успешная помощь при проявлении вазомоторных симптомов;
  • при использовании местных препаратов можно устранить вагинальные симптомы;
  • улучшение сна, решается проблема с недержанием мочи и заболеваниями мочевыводящих путей;
  • профилактика остеопороза.

Но у каждого лечения, пусть и очень эффективного, имеются свои минусы.

Недостатки:

  • снижение либидо;
  • повышение риска развития рака молочной железы и эндометрия;
  • повышение частоты венозной тромбоэмболии;
  • после 65 лет повышается риск развития деменции.

Существует очень эффективный алгоритм действий больного при лечении любого заболевания: изменить способ жизни, применить рецепты народной медицины, по назначению специалиста использовать гомеопатические средства, начать под контролем доктора медикаментозное лечение. Советуем в такой же последовательности избавляться от приливов во время климакса.

Климакс – это не болезнь, а еще один период в жизни женщины. Он, конечно, не простой и преподносит даме целый букет неприятных симптомов, среди которых особо выделяются приливы.

Но, как будет проходить климактерий, во многом зависит от самой дамы. Да, молодость прошла и впереди ждет старость, но это не повод впадать в депрессию и становиться постоянной пациенткой психолога.

Спорт помогает повышать иммунитет и оздоровлять организм. Естественно, что выбор вида спорта зависит от физической подготовки, а также имеющихся заболеваний и патологий органов. Каждая дама сможет подобрать себе что-то для души.

Очень полезно заниматься йогой, плаваньем, бегом, фитнесом, шейпингом. Много пользы от пеших прогулок в парковой зоне.

О том, что в день нужно выпивать до 2 литров чистой воды, слышали все. Но не каждая дама придерживалась такого правила. После того, как произошел приступ, сопровождаемый сильным потоотделением, наблюдается обезвоживание организма.

Отчего появляются головные боли, а также неприятная сухость во рту. Поэтому, у женщины всегда должна быть с собой бутылочка с водой. После приступа нужно сделать несколько глотков воды и смочить лоб. Это помогает быстрее прийти в нормальное состояние.

Удобная одежда

Во время климакса представительницам прекрасной половины человечества необходимо пересмотреть свой гардероб. Во-первых, нужно убрать подальше облегающую и узкую одежду из синтетических тканей.Синтетика плохо пропускает воздух. Поэтому, будет затруднена отдача тепла. Она практически не впитывает влагу, и частое потение приводит к неприятному запаху.

В шкафу должны преобладать вещи из натуральных материалов: льна, хлопка и вискозы. Во-вторых, одежда должна быть свободного кроя и многоярусная. Лучше одевать две тонкие кофточки, чем одну теплую вещь. Когда наступают отливы, то дама всегда сможет снять лишнюю одежду и чувствовать себя более комфортно.

В-третьих, из-за приливов в груди надо выбирать одежду, у которой нет высокого воротника. Шея должна быть открыта. Вещи, имеющие застежку спереди, более удобно снимать вне дома, чем те, что одеваются через голову. В-четвертых, даме всегда важно, чтобы она хорошо выглядела. Поэтому, одежда должна быть не только удобной, а еще модной и стильной.

Стрессоустойчивость

Как облегчить приливы при менопаузе

Стрессы всегда представляют опасность для здоровья, а во время климакса они напрямую влияют на продолжительность приливов.

Поэтому, на часто задаваемый женщинами вопрос, как пережить прилив без уколов.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Можно ответить так: необходимо научиться беречь свою нервную систему и мыслить позитивно. Чем спокойнее дама, тем легче проявляется приступ.

Полноценный отдых

Женщине обязательно нужно отдыхать и хорошо высыпаться. Не следует перед сном смотреть телевизор. Лучше погулять хотя бы полчаса на свежем воздухе. Можно помассировать ступни ног, чтобы снять усталость. Ведь, на стопе находятся точки, которые отвечают за деятельность всего организма. Правы те, кто хорошо проветривает спальню, а потом спит под теплым одеялом.

Пережившие климакс женщины советуют перед сном охлаждать подушку. Если подушка небольшого размера, то ее можно положить на некоторое время в холодильник.

Приливы - один из частых неприятных симптомов климакса

Когда такой возможности нет, то предварительно замораживают воду в пластиковой бутылке и ее кладут сначала на одну сторону подушки, а потом на другую. По отзывам дам на охлажденной подушке была возможность проспать всю ночь без приливов.

Дыхание животом

Сильнейшие приступы проходят легче, когда женщина находится в спокойном состоянии. Но дамам, которые знают, что это такое приливы при климаксе и их симптомы иногда очень сложно успокоится. В таких случаях поможет дыхание животом: необходимо сделать глубокий вдох, а потом задержать дыхание на 6 секунд.

Если потренироваться, то за минуту женщина делает 8 вдохов. Такое дыхание очень хорошо успокаивает нервную систему. Дама может начать дышать, когда чувствует, что скоро начнется приступ.

Такое дыхание способствует более легкому протеканию сильных приливов. Кроме того, регулярное выполнение упражнения при частых приливах способно увеличивать интервал между приступами.

Правильно подобранное питание помогает даме легче переносить приливы во время менопаузы. Очень важно чтобы еда была легкой, но одновременно обеспечивала организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Необходимо отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, которые богаты витаминами и клетчаткой.

В каждодневном меню должны присутствовать молочные продукты. Копченые, жирные, калорийные, сладкие продукты необходимо исключить из повседневного рациона. Если даме сложно оказаться от таких продуктов полностью, то следует ограничивать их употребление. Например, позволять себе кушать их только по праздникам.

Простые правила в питании очень облегчат ваше состояние.

Женщине после 45 лет особенно нужны такие витамины:

  1. С – берет участие в процессах терморегуляции, и поэтому, особенно необходим при приливах. Он есть в черной смородине, шиповнике, болгарском перце, помидорах и всех цитрусовых.
  2. Е – делает сосуды более эластичными и стимулирует работу яичников. Соответственно, способствует увеличению уровня женских половых гормонов. Этот витамин в большом количестве находится в бобовых культурах (фасоль, горох, соя), оливковом масле, авокадо.
  3. А – укрепляет иммунитет и является антиоксидантом. Кроме того, улучшает состояние сосудов. Его много в печени, яйцах, молочных продуктах, моркови, тыкве, зелени петрушки.
  4. Д – он необходим для костной ткани и усвоения магния – микроэлемента, регулирующего работу нервной системы. Находится в рыбе и продуктах моря, яйцах, молочных продуктах.
  5. В1, В6 – снимают тревожное состояние, улучшают настроение и сон. Их много в бананах, орехах, гречневой и овсяной крупе, листовых овощах, а также авокадо.

Необходимо постоянно обеспечивать организм микроэлементами. Магний убирает излишнюю раздражительность и бессонницу. Его много в грецких орехах, ржаном хлебе. Калий влияет на работу сердца.

женщина лежит с веером

Его источники: фасоль, орехи, курага и другие сухофрукты. Лечащий врач может назначить даме дополнительно прием специальных витаминных комплексов при климаксе.

Приливы — это одно из проявлений гормональной перестройки организма женщины во время климакса. Приливом называют кратковременный сбой в терморегуляции, при котором мозг неверно интерпретирует сигналы, поступающие от нервных окончаний. Женский гормон эстроген принимает в поддержании нормальной температуры тела самое непосредственное участие, и в период угасания функции яичников, при снижении уровня эстрогена, возможны неполадки с терморегуляцией.

Приливы сопровождаются ощущением жара в верхней части тела, покраснением лица и груди, усиленным потоотделением и сердцебиением. Иногда эти приступы сопровождаются головокружением, чувством беспричинной тревоги, одышкой и слабостью [1] . Приливы продолжаются недолго — от 30 секунд до 3 минут, очень редко — около получаса, и часто заканчиваются приступом озноба.

Сами по себе приливы не опасны для здоровья, но они достаточно сильно досаждают женщинам. Ночные приливы провоцируют бессонницу, а днем приступы повышенного потоотделения могут быть настолько сильными, что приходится менять одежду. Изматывающие приливы вызывают утомление, нервозность, портят настроение и угрожают самооценке.

Отвары для питья

Для остановки кровотечения, нормализации цикла и уменьшения болевых ощущений рекомендуется следующий состав. На 60 граммов сухих листьев крапивы требуется 30 граммов молотых сухих корней девясила. Девясил залить одним стаканом кипятка и варить на слабом огне около четверти часа. Всыпать крапиву, снять с огня и накрыть тёплым колпаком. Настаивать 2-3 часа. Выпить в течение дня за три — пять приёмов.

— крапива, 1 часть;

— валериана, 1 часть;

— корень лопуха, 2 части;

— мелисса, 2 части.

девушка пьет лекарства

Взять две столовые ложки смеси, насыпать в термос и залить четвертью литра кипятка. Настаивать полчаса. Выпить в течение дня за три приёма. Отвар принимать натощак не ранее, чем за 20 минут до еды.

Приливы при климаксе: причины, профилактика, методы лечения

Практикующими докторами в некоторых случаях назначаются препараты на основе фитоэстрогенов. Это вид препаратов, в состав которых входят растения, способные к выработке фитогормонов, идентичных по своему строению с эстрогеном. За счет такого совпадения эти средства способны заменять естественный гормон с тем лишь исключением, что действие его будет более щадящим.

При наступлении менопаузы для борьбы с приливами назначаются гомеопатические препараты.

  1. “Иноклим” (получают из сои) – отлично борется с приливами, депрессиями, зудом и ощущением сухости в паховой зоне. Но имеет ряд побочных эффектов – развитие остеопороза, учащение сердцебиения.
  2. “Эстровел” – в состав входят крапива, рацемоза, витамины Е и В6, фенилаланин, фолиевая кислота. Применяют для облегчения общего состояния при менопаузе.
  3. “Климадион” – это так называемая БАД, основным компонентом которой является цимицифуга рацемоза. Обладает противовоспалительным и легким диуретическим эффектом.
  4. “Феминальгин” – в составе содержится цимицифуга рацемоза, фосфат магния, прострел луговой. Имеет обезболивающие, спазмолитические и противовоспалительные действия.
  5. “Феминал” – препарат на основе экстракта красного клевера. Восполняет дефицит эстрогена.
  6. Фемикапс – в составе трава пассифлоры, масло ослинника, оксид магния, масло примулы вечерней. Применяют при повышенном потоотделении и учащенном сердцебиении, а также как легкое седативное средство.

Облегчить состояние пациентки можно приемом гормональных средств. Для компенсации половых гормонов, которые прекратили синтезировать яичники, применяют оптимальные дозы гормональных средств в различных лекарственных формах:

  • таблетках;
  • пластырях;
  • гелях.

По отзывам пациенток при использовании заместительной гормональной терапии отмечается значительное снижение числа и выраженности приливов. Не стоит опасаться назначения ЗГТ, так как современные лекарственные средства содержат эстрогены, максимально приближенные по химической структуре к гормонам, синтезируемым в женском организме, поэтому:

  • обладают минимальными побочными эффектами;
  • действенно убирают негативные проявления климакса;
  • предотвращают отдаленные нарушения обменных процессов;
  • снижают риск злокачественных трансформаций, в частности, толстого кишечника.

Использование препаратов, содержащих эстрогены в сочетании с прогестинами – комбинированная терапия, позволяет избежать гиперпластических процессов в слизистой оболочке матки, они могут назначаться в двух вариантах: циклическом и монофазном. Первый предусматривает сохранение кровянистых выделений наподобие месячных, второй – их отсутствие, обусловленное переводом слизистой матки в атрофическое, что значит неактивное состояние.

отвар травы в чайнике

Принимать гормональные препараты в любом режиме необходимо только по совету специалиста и под его контролем, поскольку у них есть противопоказания:

  • наследственная предрасположенность к раку молочной железы, яичников;
  • злокачественные заболевания молочной железы, яичников, матки;
  • гормонально зависимый рак любой локализации;
  • венозная тромбоэмболия;
  • выраженные нарушения функции печени.

У некоторых пациенток в результате приема гормонов возможно возникновение:

  • головной боли;
  • избыточной задержки жидкости;
  • болезненности молочных желез.

Следует отметить, что обычно эти симптомы беспокоят женщин на первых порах. Они нивелируются снижением дозировки или заменой лекарственной формы препарата.

Несмотря на уменьшение частоты и выраженности приливов у подавляющего большинства пациенток, принимающих ЗГТ, некоторые женщины не желают или не могут пить гормональные препараты. Что делать в таком случае? Выход есть – это альтернативные виды терапии.

Менсе - один из препаратов, которые могут помочь справиться с приливамиМенсе – один из препаратов, которые могут помочь справиться с приливами

Использование любого, даже самого эффективного метода, не принесет стойкого результата. Только комплекс лечебных мероприятий позволит улучшить качество жизни женщины в период угасания гормональной функции яичников и в постменопаузе.

предметы народной медицины

Нормализация веса, здоровый образ жизни, отказ от алкоголя и сигарет являются обязательными условиями хорошего самочувствия. Все это женщина в состоянии сделать сама. Прием гормональных препаратов при частых и выраженных приливах возможен только после обследования и консультации специалиста.

Факторы, которые часто провоцируют возникновение прилива

При климаксе нарушаются обменные процессы, которые относятся к усвоению необходимых тканям питательных элементов. Из-за этого заканчивается нормальная работа сердечно-сосудистой и нервной системы, а также гипоталамуса, который в ответе за отдых, аппетит, температуру и настроение.

К причинам, усиливающим приступы можно отнести:

  • курение и злоупотребление спиртными напитками расширяют сосуды, увеличивают мощность приливов и чувство жара, а также такие вредные привычки отрицательно отражаются на работе всех органов и тканей, ухудшая общее состояние здоровья;
  • посещения парилок и длительное пребывание в комнатах, которые не проветриваются, также усиливают приступы;
  • негативные эмоции, такие как депрессия, переутомление, стресс и переживания способствуют более продолжительным приливам;
  • употребление сладкого, жирной и острой пищи, а также злоупотребление крепким чаем и кофе усиливает симптоматику приливов, при климактерическом синдроме рекомендуется диетическое питание;
  • также симптомы усиливаются из-за перенапряжения, усиленных физических нагрузок и тяжелой работы – все хорошо, когда в меру;
  • у женщин носящих узкую одежду, и белье, ограничивающее движения, часто отмечается усиленное чувство паники и страха, по сравнению с женщинами, носящими одежду свободного кроя.
  • Очень острая и жирная, слишком горячая пища, приводит к более частым приливам, поэтому диетическое питание во время климакса помогает женщинам снижать их проявления.
  • Употребление алкоголя расширяет сосуды, а также курение негативно сказываются не только на увеличении интенсивности приливов, но и подрывают здоровье женщины в целом, оказывая негативное влияние на все органы и ткани.
  • Душные помещения, в которых приходится находится длительное время, провоцируют усиление приливов. А также помещения где слишком жарко — использование дополнительных обогревателей, каминов, посещение сауны, бани, нахождение в помещении без кондиционеров в летнее время.
  • Стрессовые ситуации, психологическая нестабильность, депрессии, хроническое переутомление, даже излишние положительные эмоции — факторы риска по усилению климактерического синдрома.
  • Очень узкое нижнее белье, стесняющую движения одежду нежелательно носить женщинам во время климакса.
  • Перенапряжение от интенсивных занятий спортом, чрезмерных физических упражнений — усиливает симптомы климакса, все хорошо в меру.
  • Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая.
  • Повышенное потребление сахара.

Факторами, провоцирующими возникновение приливов при климаксе и ухудшающими их течение, являются:

  • эмоциональные перегрузки: стрессовые ситуации, умственное перенапряжение, недосыпание;
  • вредные привычки: употребление алкоголя и курение. Однако следует отметить, что отказ от потребления табака сам по себе является стрессом для организма, поэтому может усугубить течение климакса;
  • нахождение в душном помещении. Сюда же относится пребывание в бане, сауне, хаммаме, а также горячие ванны;
  • прием некоторых препаратов, например, никотиновой кислоты, кофеина, тамоксифена, пентоксифиллина.
  1. Долговременное нахождение в ситуации нервного напряжения или стресса.
  2. Жара на улице или в помещении.
  3. Слишком теплая, не по погоде одежда.
  4. Горячие батареи и обогреватели в помещении.
  5. Вредные привычки, особенно прием алкогольных напитков и табакокурение.
  6. Нежелание соблюдать принципы правильного питания.

Меры предосторожности

В профилактических целях врачами-гинекологами рекомендуется принимать витаминные добавки, в состав которых входят магний и кальций. Это необходимо для поддержания и укрепления костной ткани в организме. Следует отказаться от курения и сократить употребление алкоголя до минимального количества. Нужно соблюдать баланс питания.

В период менопаузы необходимо употреблять фрукты и овощи, зелень, рыбу и крупы. Улучшат общее физическое и эмоциональное состояние занятия спортом или легкие физические нагрузки. Нужно больше отдыхать и избегать стрессов – и тогда исчезнут приливы при климаксе. Лечение без гормонов в совокупности с профилактическими мерами оказывает весьма благоприятное действие на организм, избавляя от неприятных симптомов.

Полностью предотвратить наступление климакса невозможно. Но есть ряд рекомендаций, которые позволят сделать его симптомы менее выраженными.

В этом случае нужно соблюдать простые правила:

  1. Чаще гулять на свежем воздухе. Это позволит успокоить нервы после напряженного трудового дня.
  2. После появления первых признаков приливов необходимо расслабиться, не паниковать и приступить к дыхательной гимнастике. Также надо регулярно проветривать помещение.
  3. Вводить в рацион как можно больше растительной пищи, отодвинув на второй план белковые и мясные блюда. Наиболее полезными являются фрукты, орехи, соя, бобовые, злаки.
  4. Пить в сутки не менее 2 л воды. Таким образом, можно исключить вероятность обезвоживания при повышенном потоотделении.
  5. Заниматься активными видами спорта. Это позволит поддерживать хорошую физическую форму и улучшать настроение.

Уровень нервного перенапряжения плохо сказывается на состоянии женщин. Полностью оградить себя от стрессов не получится, а вот снизить их влияние можно. Нужно сразу настроиться на позитив, по утрам включать спокойную музыку, заниматься любимым хобби и сконцентрироваться на положительных эмоциях.

Как уменьшить приливы и как бороться с чрезмерной потливостью?

пожилая пара занимается спортом на улице

Когда у женщины частые приливы при климаксе — что делать, как избавиться от них или смягчить их проявление, уменьшить частоту их появления?

В самом начале прилива, следует постараться успокоиться, очень эффективно помогает для успокоения медленное дыхание животом. Дышать следует глубоко, количество вдохов должно быть 8 в минуту, то есть после вдоха следует задержать дыхание на 6 секунд. Эта дыхательная гимнастика успокаивает нервную систему, увеличивает время до следующего прилива и позволяет легче их переносить.

Гинекологи всегда женщинам советуют: радуйте себя! Побольше позитива! Дети выросли, все основные цели достигнуты (дом построен, образно, муж, семья, карьера и прочее), значит надо обратить внимание на себя любимую. Что захотелось, то пусть и будет. Захотелось мороженого, значит надо пойти и купить, и именно сейчас, а не завтра, через 2 часа.

Женщинам, особенно российским, затюканным бытом и работой, необходимо любить себя, мужчины не больно-то обращают внимания на женские проблемы, считают, что женщины их выдумывают сами. Думайте о том, что у вас все хорошо, вы справитесь с любыми невзгодами, повторяйте каждый день аффирмации: «Я очень красивая, умная, самостоятельная женщина, у меня крепкое здоровье и будет все отлично, приливы становятся все менее интенсивными и вскоре я о них забуду», придумайте для себя подобные правильные именно для вас фразы и повторяйте их — это дает отличные результаты.

Для уменьшения негативных последствий гормональных расстройств во время менопаузы требуется прием подходящих лекарственных препаратов, корректировка питания и режима работы и отдыха. Однако это еще не все. Есть некоторые простые правила, позволяющие уменьшить неприятные проявления приступов:

  • Избегать походов в баню и сауну. Горячий воздух в парных провоцирует чрезмерное потоотделение.
  • Меньше времени проводить на улице в жаркие дни, а также держаться как можно дальше от источников тепла – каминов, печей, обогревателей, костров.
  • Отказаться от курения, употребления горячей, жирной и острой пищи, кофе, алкоголя и сладостей.
  • Питание женщины в климактерическом периоде должно включать больше свежих фруктов и овощей, молочных продуктов, злаковых культур, пшеничных отрубей, куриных яиц, орехов. Эти продукты оказывают благотворное влияние на женский гормональный фон, что помогает уменьшить проявления климакса. Также в рацион стоит включить продукты, богатые так называемыми фитогормонами. По своему составу они близки к человеческим гормонам, однако не столь эффективны.
    Употребляйте в пищу : кокосовое, соевое и оливковое масло, чечевицу, семя льна, чеснок, нут, фасоль, ячмень, рожь.
  • Пить не меньше 1,5 литров воды в день. Из-за повышенной потливости во время менопаузы организм быстро теряет жидкость, поэтому ее необходимо своевременно восполнять.
  • Не носить синтетическую одежду. Лучше отдать предпочтение хлопковым, шелковым и льняным вещам. Исключение составляет одежда из флиса: этот искусственный материал быстро сохнет и обеспечивает необходимое отведение влаги.
  • Отказаться от нарядов с высокими воротниками. Выбирайте одежду с декольте и вырезами возле шеи.
  • Сменить синтетическое постельное белье на натуральное. Это поможет вам меньше потеть во время сна.
  • Если вас мучают интенсивные приливы, можно носить с собой запасной комплект одежды. Если вы сильно вспотеете, у вас будет возможность переодеться.
  • Соблюдать правила личной гигиены. Чтобы избежать неприятного запаха пота, рекомендуется пользоваться качественным антиперспирантом, предотвращающим появление неприятного запаха.
  • Выделять время для отдыха, стараться меньше нервничать и заниматься статическими видами спорта – пилатесом, йогой, стрейчингом, калланетикой. В этот непростой период для женского организма крайне желателен регулярный отдых на море, но важно избегать жарких месяцев (июль, август) и выбирать более комфортные и прохладные ‒ май, июнь и сентябрь.

Лечение приливов при климаксе

Заключение

В возрасте 45 лет у женщины могут наблюдаться первые признаки приближающегося климакса. Менструации становятся нерегулярными, случаются приливы жара, внезапно появляются безболезненные кровотечения – все эти признаки говорят о наступлении менопаузы. В любом случае бояться климакса не стоит, каждая женщина в своей жизни проходит через этот естественный процесс.

И для достойной встречи этой новой стадии жизни необходимо быть во всеоружии. Немаловажным будет обращение к гинекологу для подробной консультации, ведь каждый метод борьбы с приливами может иметь некоторые индивидуальные ограничения в применении. В итоге можно сделать вывод, что приливы при климаксе лечение без гормонов сможет существенно сократить.

Что делать во время приступа прилива?

  • Когда Вы только почувствовали, что приближается прилив, закройте глаза, постарайтесь успокоиться и сделать несколько глубоких вдохов.
  • Сделайте несколько глотков прохладной воды. Для этого всегда имейте при себе бутылочку с ней.
  • Тяжесть прилива уменьшается, если встать возле окна или хотя бы создать вокруг себя воздух при помощи листка бумаги.
  • Постарайтесь волноваться как можно меньше.
  • Если прилив застал Вас во время отчета на совещании или другого выступления перед публикой, то постарайтесь не акцентировать на нем внимания. Все равно он не заметен никому, кроме Вас.

Этот процесс является естественным для каждого женского организма.

Климакс может протекать по-разному, но почти у каждой женщины имеется симптоматика течения климактерического периода.

У одних женщин этот сложный период происходит достаточно легко, другие мучаются от головных болей и приливов.

Несмотря на то, что климакс относится к естественному процессу, происходящему в организме каждой женщины, его течение несет сугубо индивидуальный характер.

Начинаются приливы на начальной стадии климактерического периода — в период переменопаузы. Длительность приступов жара у одних женщин может быть около двух — пяти лет, другие страдают тяжелыми симптомами до десяти лет. Более подробно здесь.

Характер и особенность течения приступа жара индивидуальны. Приступ может длиться 30 секунд, несколько минут, а иногда его продолжительность достигает шестидесяти минут и более.

Затяжные приступы не являются постоянными. Чаще они возникают на несколько минут, а затем проходят.

Поэтому не стоит воспринимать затянувшийся эпизод как постоянство: от этого возникает еще большая напряженность и тревожность.

В момент приступов они испытывают серьезные психологические и физические неудобства, сильнейшие боли. Всех этих женщин волнуют одни и те же вопросы: сколько длятся приливы при климаксе и можно ли облегчить состояние самостоятельно.

Учитывая все проблемы, которые доставляет климактерический синдром, многие дамы хотели бы точно знать, как долго длится климакс у женщин и приливы. Конечно, им хотелось бы, чтобы эти страдания прекратились как можно раньше. Однако никто точно не ответит, сколько продлится этот период.

Есть дамы, которые удивляются, почему во время климакса у них не возникают приливы. На самом деле это является нормальным состоянием при климаксе и свидетельствует о мягкой гормональной перемене. При этом нервная система замечательно адаптировалась к новым условиям и вазомоторный центр не испытывает неудобств. Однако у 85% всех женщин приливы все-таки происходят.

В зависимости от числа приступов и их характера разделяют степени тяжести климактерического синдрома:

  • легкая – до 10 приступов в течение суток;
  • средняя – от 10 до 20 эпизодов в соединении с другими симптомами патологического климакса;
  • тяжелая – больше 20 приступов в сутки, при этом женщина часто на время теряет трудоспособность.

Как долго длятся приливы у каждой представительницы прекрасной половины человечества зависит от индивидуальных особенностей организма. У одних женщин приступы длятся не больше нескольких минут, а некоторым приходится мучиться больше часа.

Но в последнем случае это больше является исключением, ведь, как правило, приступы приливов имеют кратковременный характер.

Приливы обычно возникают внезапно, причём всегда трудно предугадать, насколько долго будет продолжаться тот или иной прилив. Одни приливы проходят через несколько секунд, другие могут продолжаться десять минут или дольше. Средняя частота их «жизни» составляет четыре минуты.

Частота приливов при климаксе также варьируется. Некоторые женщины переживают несколько приливов в неделю, другие — несколько в час.

Существует широкий диапазон терапевтических и профилактических мер, которые могут облегчить рассматриваемый симптом и сделать его появление в вашей жизни менее частым.

В чём проявляется увядание

Даже если вы не очень хорошо знакомы с данным явлением, но ваш возраст от сорока до пятидесяти лет, вы не могли не заметить, что вдруг как-то резко начала увядать кожа, стали появляется пигментные пятна, нарушился менструальный цикл. Периодически бросает то в жар, то в холод – это называется приливами.

Бессонница, головные боли, скачки кровяного давления — так в общих чертах выглядят симптомы климакса у женщин. Вызываются они глобальной гормональной перестройкой. Возможны функциональные расстройства различных систем организма, обострение хронических болезней, развитие новых. Климакс — это очень серьёзное испытание. Трудный период надо не просто пережить, а пережить, сохранив здоровье.

Можно ли справиться без помощи врача

При возникновении первых симптомов патологического климакса, необходимо начать лечение без применения медикаментов. При легкой степени его обычно хватает, чтобы самочувствие нормализовалось.

Если возникли приливы необходимо:

  • попытаться наладить сон: он должен продолжаться не меньше 7 часов;
  • повысить физическую активность и больше находиться на свежем воздухе;
  • носить одежду в соответствии с погодными условиями, избегая перегревов и переохлаждений.

Врачи советуют также пройти ежегодные оздоровления в санаторно-курортных учреждениях. Благоприятно действуют на здоровье женщин принятие радоновых ванн, гидромассаж и циркулярный душ.

Для облегчения приступов дома стоит пару раз в неделю радовать себя теплыми ваннами с добавлением различных лекарственных трав. Также по утрам полезно принимать контрастный душ.

Стоит помнить и об утренней зарядке, также полезно овладеть дыхательными упражнениями. Чувствуя приближение прилива, нужно остановиться, медленно вдохнуть и посчитать до 10, а затем сделать медленный выдох.

Сколько раз в день выполнять упражнение? Некоторым достаточно и одного раза, но если необходимо, можно повторять упражнение 3-4 раза. Полезно выполнять дыхательную гимнастику и для предупреждения таких приступов по несколько раз в день.

Далеко не у всех женщин бывают приливы при климаксе, некоторые при менопаузе вообще не знают, о чем идет речь. Приливы, как и сам климакс, не поддаются лечению. Если жизнь женщины полна радостных моментов, эти эпизоды становятся не так ощутимы. Чаще радуйте себя и дарите улыбку окружающим, и возможно приступы станет переносить легче.

А сколько климакс длился у вас, и как будете облегчать состояние при приливах во время климакса вы?

женщине жарко

Многие женщины не обращаются за медицинской помощью по поводу приливов, объясняя свое плохое самочувствие переутомлением, стрессом, гиповитаминозом или недосыпом. И только когда приливы жара и приступы потливости достигают значительной выраженности, сильно ухудшая качество жизни женщины, пациентка задается вопросом, к какому врачу обратиться. «Климаксное состояние» нередко требует комплексного подхода с участием врачей различных специальностей.

В большинстве случаев первым врачом, к которому попадает женщина, является гинеколог. При неосложненном течении приливов во время менопаузы этот специалист самостоятельно подбирает лечение.

Если же период перименопаузы сопровождается развитием патологии различных органов и систем, требуется консультация других врачей-специалистов:

  1. При развитии осложнений со стороны сердца необходима консультация терапевта.
  2. Появление признаков метаболического синдрома, сахарного диабета или остеопороза требует участия в лечении пациентки эндокринолога.
  3. Недержание мочи – показание к консультации уролога.
  4. Выраженные явления дисфункции вегетативной нервной системы требуют обследования невролога и, в некоторых случаях, психотерапевта.

Долго ли женщинам страдать от приливов?

Состояние, при котором возникает резкое появление жара в верхней части туловища: лица, шеи груди, называется приливом. При этом жар может сопровождаться другими неприятными симптомами. Приступ жара является симптоматическим проявлением климакса. У всех женщин возникают тепловые приступы во время климактерического периода.

Во время гормональной перестройки гипоталамус — отдел головного мозга, отвечающий за терморегуляцию в организме, воспринимает нормальную температуру тела как слегка повышенную. Реакцией гипоталамуса на снижение выработки эстрогенов является повышение температуры тела. Поэтому появляются приступ жара. Жар длится некоторое время, а затем происходит обильное потовыделение и озноб.

Кроме тепловых скачков прилив имеет сопутствующие симптомы, которые еще больше усложняют климактерический период.

Популярные вопросы

Здравствуйте! Мучили постоянные приливы. Начала пить Гинокомфорт Климафемин. Помогло сразу. Но оказалось, что его нет ни в одной аптеке! С трудом удалось купить только одну упаковку. Это средство перестали выпускать?Здравствуйте! Гинокомфорт климафемин продолжает выпускаться. Приобрести можно в аптеках, работающих с другой продукцией компании ВЕРТЕКС.

Чем лечить приливы при климаксе

Здравствуйте, у меня до 10 приливов за сутки, больше в ночное время. Год назад пила три месяца препарат фемостон 2, помогло, полгода все хорошо, но все началось заново. Можно без гормональных препаратов скорректировать это состояние?

Здравствуйте! В линейке препаратов Гинокомфорт есть средство Климафемин. В составе антиоксиданты, фитоэстрогены, что позволит скорректировать вегетативные проявления климактерия. При отсутствии эффекта после 1 месяца приема Вам следует повторно обратиться на консультацию ко врачу.

Приливы, бессонница, что делать? Принимаю климаналин, не помогает.

Здравствуйте! Яркие вегетативные проявления в климактерическом периоде обусловлены не только гормональной перестройкой, но и возможным сочетанием патологии щитовидной железы — гипотиреоз, вертебро-базилярной недостаточностью. Поэтому желательно: консультация эндокринолога, невролога. УЗИ омт, мазок на флору, цитологию, что позволит при отсутствии противопоказаний назначить менопаузальную гормонотерапию.

Мне 49 лет, замучили частые приливы жара. Как их предотвратить?

Здравствуйте! Это проявления климактерического синдрома, связанного с угасанием работы яичников. На данном этапе порекомендую воспользоваться препаратом на растительной основе, позволяющем купировать всплески вегетативных реакций — Гинокомфорт Климафемин по 1 т 1 раз в день 3 месяца. За это время провести обследование: УЗИ омт, мол.

желез, мазок на флору, онкоцитологию, оак, липидный спектр, уровень ФСГ, ТТГ. Осуществить консультацию терапевта и других смежных специалистов при наличии у Вас хронических заболеваний, которые являлись бы противопоказанием для назначения менопаузальной гормонотерапии. Это поможет акушеру-гинекологу правильно подобрать дальнейшее лечение.Для точной диагностики обращайтесь к специалисту

Диагностика

Врачу необходимо выяснить все жалобы пациентки, давность их возникновения, провоцирующие факторы, зависимость от времени суток. Обязательным является сбор информации о менструациях (в пременопаузе цикл становится нерегулярным, затем менструальные кровотечения прекращаются). При анализе самочувствия пациентки существенно помогают опросники «Качество жизни женщин» и «FS-36».

Общий осмотр.

Следует обратить внимание на кожные покровы (во время климакса появляются морщины, кожа теряет влагу и эластичность, начинается оволосение лица и тела по мужскому типу), изменяется распределение подкожного жира. Во время приступа можно выявить тахикардию, одышку, испарину.

Гинекологическое обследование. Особое внимание обращают на слизистую оболочку влагалища (во время климакса развивается ее атрофия).

  • Общеклинические анализы крови и мочи входят в клинический минимум исследований при любом заболевании. При климаксе серьезной патологии в этих анализах не выявляется, но может быть небольшое увеличение содержания эпителиальных клеток в анализе мочи.
  • Анализ крови на глюкозу— э
    то исследование является обязательным, так как часто в период климакса дебютирует сахарный диабет.
  • Определение уровня гормонов. Для полноценной диагностики менопаузы необходимо исследование содержания в крови фолликулостимулирующего гормона, эстрадиола, лютеинизирующего гормона и прогестерона.
Гормон Репродуктивный возраст Пременопауза Менопауза Единицы измерения
ФСГ 6-25 30-40 до 135 мМЕ/л
Эстрадиол 60-190 53 до 6 пг/мл
ЛГ 2,2-11 11-29 29-53 мЕд/л
Прогестерон 7-56 0,7-7 до 0,6 нмоль/л

Основные состояния, с которыми следует дифференцировать приливы при менопаузе: кризы при тиреотоксикозе, феохромоцитоме и карциноидном синдроме, а также панические атаки (симпато-адреналовые кризы).

Тиреотоксикоз.

Характерен внешний вид пациенток: слабое развитие подкожно-жирового слоя, увеличенная толщина шеи за счет разрастания щитовидной железы, «выпученные глаза» (экзофтальм). Больные постоянно находятся в неврозоподобном состоянии. Типичны для гипертиреоза нарушения сна: бессонница ночью и сонливость днем.

Как облегчить приливы при менопаузе

Нарушения функции нервной системы включают невозможность сосредоточиться, беспричинную тревогу и страх. Больные крайне плохо переносят пребывания в душных помещениях. Кожные покровы влажные и горячие на ощупь. В анализах крови на гормоны щитовидной железы отмечается увеличение содержания Т3 и Т4, снижение ТТГ.

Феохромоцитома.

Основной признак данной опухоли – приступообразные подъемы артериального давления до высоких цифр (до 250 мм рт. ст). Кроме этого, во время приступа отмечаются приливы жара, покраснение кожных покровов. Кожа при этом прохладная и влажная. Во время криза больные беспокойны, жалуются на ощущение сильного сердцебиения, боль за грудиной, пульсирующую распирающую головную боль, схваткообразные боли в животе, может быть диарея.

В анализах крови во время приступа отмечается повышение содержания адреналина, норадреналина и дофамина в десятки и сотни раз. В межприступном периоде уровень гормонов может быть нормальным или пониженным. По данным УЗИ надпочечников можно обнаружить феохромоцитому (если ее размер достигает 20 мм).

Карциноидный синдром.

Приливы – это один из основных признаков карциноидной опухоли, встречающийся у 85-90% больных. При этом кожа красная, горячая и влажная на ощупь. Частота сердечных сокращений увеличена. Артериальное давление снижено. Температура тела повышается. Отмечаются схваткообразные боли в животе, диарея. Часто поражается сердце (обычно правые предсердие и желудочек), за счет чего развивается патология легких.

Панические атаки (симпато-адреналовый криз).

Как облегчить приливы при менопаузе

В развитии приливов при данном состоянии чаще всего играет роль психотравмирующая ситуация. Пациентка сознательно стремится избегать этих условий. Во время приступа больные ощущают прилив жара к голове и лицу, затруднение дыхания, усиленное сердцебиение. Артериальное давление может значительно повыситься.

Кожные покровы бледные, покрыты холодным липким потом. Слизистая оболочка полости рта пересыхает, больные ощущают жажду. После окончания приступа пациентки отмечают чувство разбитости и опустошенности. Лечение подобных состояний проводят врачи нескольких специальностей: невролог, психотерапевт, терапевт.

Отсрочка старости

Чем позже приходит климакс, тем легче он переносится и быстрее заканчивается. Для отсрочки критического периода народная медицина знает множество средств. Как правило, это травяные отвары из липы, красного клевера, нераспустившихся шишек хмеля, ягод красной рябины, гриба шиитаке, корня дягиля (диосореи), цимицифуги (клопогона), семян овса и ячменя с оболочкой, бобов.

Что делать во время приступа прилива?

Длительность и характер приливов во время климакса зависят от здоровья женщины, ее образа жизни, физической активности. Основные факторы, которые неблагоприятно влияют на длительность приливов, во многом могут корректироваться самой женщиной.

К ним относятся:

  • нервозность, тревожность. Чем больше женщина нервничает, тем болезненней и дольше протекают приливы;
  • употребление калорийной пищи провоцирует ожирение, являющееся причиной длительных приступов;
  • высокий уровень холестерина влияет на длительность течения жара.

Кроме того, на время приступа может влиять наследственность, ранее перенесенные операции на половых органах, длительность сна.

По результатам исследований климактерического периода и приступов жара выяснилось, что уровень эстрогенов никак не влияет на длительность жара.

Если правильно выявить причину длительности приступов, то можно его корректировать.

Сколько лет будут мучить приливы, зависит от образа жизни женщины:

  • у женщин с лишним весом прилив продолжается меньшее время, чем у худых;
  • курящие дамы мучаются синдромом дольше и с большей силой;
  • женщины с гипертонией испытывают приступы чаще и длятся они больше по времени, также и при отсутствии лечения во время приливов возможно появление гипертонии;
  • у любительниц тяжелых физических нагрузок также продолжительность приливов увеличивается, они приобретают более сильный и частый характер.

Многие женщины, убедившись, что возникновение приливов неизбежно произойдет при климаксе, стойко их терпят. Несмотря на естественное происхождение, необходимо стараться, чтобы приступы закончились побыстрее. Они усугубляют другие проявления климакса, и как результат могут привести до различных эндокринных и нервных болезней.

Эффективные способы облегчить приливы

Для облегчения приливов существует несколько эффективных способов и методик, которые женщины используют в тяжелый период перестройки организма.

Самым эффективным и подавляющим приливы средством является прием гормональных препаратов. Сущность гормонотерапии заключается в замещении природных женских гормонов, которые перестают вырабатываться, искусственными гормонами.

Как облегчить приливы при менопаузе

Гормональные средства может назначать только врач, изучив историю болезни женщины, а также проведя комплексное обследование организма.

В некоторых случаях (онкологии, проблем с щитовидной железой) прием гормональных препаратов строго запрещен, поэтому самостоятельно назначать себе гормоны нельзя.

Существует вариант облегчения течения климакса использование народных средств: травяных сборов, настоек, отваров. Фитотерапия обусловлена постепенным накапливанием полезных веществ и плавной адаптацией организма к новым условиям.

Для облегчения прилива используют негормональные препараты, которые относятся к успокаивающим (седативным) средствам, а также болеутоляющим.

Для того, чтобы течение климакса происходило плавно и безболезненно, женщины всегда использовали лекарственные средства народной медицины, которые изготавливали в домашних условиях из самостоятельно собранных трав или засушенных растений, купленных в аптеке. Отвары и настойки предполагают использование хвоща полевого, боярышника, ромашки, душицы, лимона, сушеницы, клевера и других эффективных растительных компонентов.

Можно изучить технику дыхания в глубокими вдохами, которая способствует успокоению и стабилизации сердечного ритма во время приступа.

Некоторым женщинам помогает восстановиться после прилива и успокоиться ароматерапия.

Как облегчить приливы при менопаузе

Чтобы снять тяжелые симптомы приливов целесообразно использовать комплекс мероприятий, направленных на оптимизацию деятельности внутренних сил организма:

  • включение в режим ежедневных физических упражнений;
  • исключение жирной, острой, высококалорийной пищи;
  • использование белья и одежды из натуральных тканей;
  • регулярное обильное питье;
  • исключение стрессовых ситуаций;
  • стараться избегать душных и тесных помещений;
  • систематическое проветривание жилого помещения.

Таким образом, избавиться от симптоматики климактерического периода невозможно, но в силах каждой женщины попытаться снизить длительность и остроту протекания тепловых приступов. Целесообразно использовать комплекс мер. При использовании любых приемов и средств по облегчению приливов следует обязательно проконсультироваться с врачом. Спокойствие и уверенность в своих силах обеспечит мягкое и почти бессимптомное течение гормональной перестройки организма.

Adblock detector