Массаж органов малого таза у женщин

Противопоказания к гинекологическому массажу матки

Гинекологический массаж оказывает положительное воздействие не только на массируемые органы (яичники, матку) и репродуктивную систему, но и на весь женский организм в целом.

Цели массажа матки

Мануальное воздействие в гинекологии используется для достижения следующих целей:

  • Растягивание и устранение спаечных процессов;
  • Коррекция аномального положения матки;
  • Стабилизация лимфо- и кровотока в тазовых органах;
  • Укрепление мускулатуры, связок органов таза;
  • Терапия патологических изменений и нарушений репродуктивной системы;
  • Устранение воспалительных и застойных явлений;
  • Нормализация гормонального баланса;
  • Обострение сексуальных ощущений;
  • Повышение тонуса матки;
  • Подготовка к беременности и родовой деятельности.

У женщин, которые длительное время проводят у компьютера и ведут малоподвижный способ жизни, могут наблюдаться мышечная слабость, застойные явления и нарушение кровотока в тазовых органах. Это способствует развитию запоров, болезненных менструаций, инфекционных и воспалительных состояний. После курса массажа мышечный тонус восстанавливается, улучшается общее состояние пациентки, исчезают менструальные боли, стабилизируется работа яичников, кишечника.

Операции на матке и яичниках, лапаротомия, лапароскопия, аборты и другие оперативные вмешательства приводят к возникновению спаечных процессов, что в дальнейшем становится причиной бесплодия и невынашивания беременности. Также спайки возникают в результате некоторых патологий половых органов. Массаж матки позволяет не только избавиться от спаечных процессов, но и быстрее восстановиться после родовой деятельности, различных гинекологических операций.

Ограничениями к проведению массажа матки будут:

  • Менструации;
  • Повышенная температура;
  • Беременность, период лактации;
  • Аборты, оперативные вмешательства и родовая деятельность после которых не прошло 2-х месяцев;
  • Острые инфекционные патологии;
  • Венерические болезни;
  • Туберкулез половых органов, брюшины;
  • Подострая, острая форма воспаления половых органов;
  • Гнойные процессы в тазовых органах.

Абсолютными противопоказаниями к выполнению мануального воздействия будет наличие следующих отклонений и нарушений:

  • Врожденное аномальное положение матки;
  • Новообразования в придатках, матке;
  • Эрозия, кровотечения, эндометриоз;
  • Тромбофлебит;
  • Ряд кишечных заболеваний в сочетании с отклонениями в половой сфере;
  • Болевые ощущения неизвестного происхождения после и во время массажа.

При комплексной терапии женского бесплодия массаж помогает ликвидировать застойные явления в тазовых органах, избавиться от загибов и спаечных процессов без хирургических вмешательств, а также подготовить женщину к беременности и предстоящей родовой деятельности.

При первичном невынашивании мануальная терапия дает возможность укрепить связки и мышцы, улучшить их эластичность и упругость, а также вернуть матку в естественное положение при спайках и загибах. После хирургического прерывания беременности и различных операций, массаж проводится с целью освобождения яичников от рубцовых изменений, ликвидации спаек и сращений.

При аменореи мануальное воздействие позволяет активизировать нервные окончания тазовых органов, что способствует наступлению менструаций и улучшению кровообращения в данной области. При опущении матки и слабой мускулатуре органов таза в комплексе с мануальной терапией пациентке назначается ряд физических упражнений, которые помогут зафиксировать полученный результат и укрепить мускулатуру.

Массаж полости матки может выполняться в гинекологическом кресле либо на специальном массажном столе. Кишечник и мочевой пузырь на момент проведения процедуры должны быть опорожнены. Непосредственно перед манипуляцией доктор обрабатывает половые органы антисептическими препаратами.

На первом сеансе врач осуществляет гинекологический осмотр, а также обучает женщину правильному расслаблению мышц брюшины и дыханию. Процедура проводится обеими руками, при этом пальцы одной руки пальпируют матку с влагалищной стороны, а другой — со стороны пресса. Изначально доктор оценивает положение и подвижность матки, после чего устанавливает наличие патологически поврежденных участков.

Продолжительность мануального воздействия сначала составляет 3-5 минут. На протяжении курса длительность сеанса постепенно увеличивается. Продолжительность и численность процедур определяет специалист с учетом особенностей и состояния пациентки, а также характера и специфики диагностированной болезни.

После завершения процедуры мануального воздействия пациентке рекомендуется находиться в коленно-локтевой позиции либо полежать на животе 10-15 минут. Для достижения максимального эффекта массаж рекомендуется сочетать с остеопатическими приемами и физиотерапией. Чтобы закрепить результат пациентке следует по 15-20 минут в день на протяжении 1-2 месяцев лежать на животе. Также можно выполнять легкую гимнастику, которая поможет восстановить естественное положение матки.

Гинекологический массаж, как наиболее близкая по природе, естественная и физиологичная для организма методика воздействия, эффективен при терапии ряда гинекологических патологий, дисфункции репродуктивной сферы, а также хроническом невынашивании и бесплодии. Это уникальная альтернатива современным инструментальным и аппаратным методам лечения.

Внимание! Данная статья размещена исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не является научным материалом или медицинским советом и не может служить заменой очной консультации с профессиональным врачом. За диагностикой, постановкой диагноза и назначением лечения обращайтесь к квалифицированным врачам!

Неправильный образ жизни, гиподинамия, инфекционные процессы, хирургические вмешательства, аборты приводят к нарушению функций матки. В связи с этим в органах малого таза, в том числе и в матке, могут возникнуть воспаления, спайки, недостаточность связочного аппарата, нарушение менструального цикла.

Гинекологический массаж матки

Такие патологические процессы в организме женщины нередко становятся причиной бесплодия.

Для того чтобы восстановить тонус мышц матки, улучшить кровообращение и отток лимфы, назначают гинекологический массаж матки. Массаж помогает восстановиться после родов или хирургическом вмешательстве, помогает матке принять нормальное физиологическое положение. Кроме этого улучшается функция кишечника и мочевого пузыря.

Существуют противопоказания к проведению массажа матки:

  • Менструация
  • Острые воспаления
  • Гипертермия
  • Послеродовой период
  • Беременность
  • Период после аборта (не раньше чем через 2 месяца)
  • Новообразования
  • Тромбофлебит
  • Трихомониаз
  • Туберкулез (в том числе и половых органов)
  • Грудное кормление
  • Воспалительные заболевания кишечника
  • Эрозия шейки матки
  • Врожденные аномалии расположения матки
  • Гонококковая инфекция
  • Появление резких болей во время процедуры или после нее.

Гинекологический массаж дает хорошие результаты при недостаточном сокращении мышц матки. В некоторых случаях массаж может помочь при бесплодии или не вынашивании беременности. Эффективны процедуры при снижении либидо после перенесенных хирургических вмешательствах.

Массаж органов малого таза у женщин

При неправильном положении матки, недостаточности связочного аппарата и остаточных явлениях воспалительных процессов гинекологический массаж назначают ежедневно по 10 сеансов в период между менструациями. При недостаточной функции яичников, недоразвитии матки, дисменорее массаж назначают ежедневно в течение 3 месяцев.

Любая реакция организма на манипуляции должна учитываться, так как эта массажная методика относится к серьезным медицинским процедурам. Выполнять гинекологический массаж должен практикующий специалист, знающий расположение органов малого таза и умеющий распознавать любые изменения.

Гинекологический массаж должен проводиться в стационарных условиях в кабинете у врача. Для проведения процедуры используется гинекологическое кресло или специальный стол, которые имеют подножку для ног и подвижный подголовник. Проводится процедура после полного расслабления пациентки.

Все движения должны быть мягкими и плавными. Сила воздействия индивидуальна для каждой пациентки. Учитывается чувствительность пациентки к манипуляциям. Клитор во время проведения процедуры не затрагивается.

Выполняется гинекологический массаж обеими руками. Процедура выполняется в стерильных перчатках. Половые органы женщины обрабатываются антисептическим раствором. При проведении необходимо учитывать любую реакцию пациентки: напряжение, вздрагивание. Сигналом для прекращения процедуры является появление болевых ощущений.

Выделяют основные приемы при проведении процедуры:

  • растягивание спаек, рубцов
  • вправление матки и коррекция положения влагалища
  • растирание органов малого таза
  • поглаживание
  • толчкообразное надавливание

Во время проведения процедуры проводится исправление положения придатков путем подъема матки, смещения матки в сторону, противоположную спайкам. Во время выполнения процедуры чередуют приемы для растягивания спаек и растирания органов таза. Мочевой пузырь перед проведением процедуры должен быть пустой. Целесообразно проводить процедуру после опорожнения кишечника. Гинекологический массаж выполняют не ранее чем через 2 часа после приема пищи.

  1. Массаж матки, придатков и других органов таза. Применяются приемы поглаживания и растирания с целью повышения тонуса и улучшения кровообращения.
  2. Растяжение рубцов и спаек. Целью процедуры является коррекция положения матки, ликвидация отеков и снижение болевых ощущений.
  3. Массаж связочного аппарата. На этом этапе производят горизонтальное и вертикальное смещение матки. Целью манипуляции является повышение тонуса, улучшение кровообращения, устранение застойных явлений.
  4. Массаж живота и мышц тазового дна. При выполнении процедуры применяются поглаживания, давление, растяжение. Целью манипуляции является усиление кровообращения органов малого таза, коррекция положения внутренних органов и повышение их тонуса, нормализация функций кишечника.
  5. Коррекция положением. После процедуры пациентка должна не менее 15 минут находиться в положении лежа на животе или в коленно-локтевой позе.

Ограничения и противопоказания к массажу матки

https://www.youtube.com/watch?v=QDVxrrxIiI0

Назначается гинекологический массаж в том случае, если у женщины имеются патологические состояния на ранних стадиях развития. Среди них:

  • смещение матки или неправильное расположение органа, ее подвижность;
  • спайки;
  • воспалительный процесс, а также любые осложнения, которые возникли из-за хирургического вмешательства, тяжелых родов, выкидыша и так далее;
  • слабая мускулатура органов малого таза;
  • низкое либидо, отсутствие оргазмов во время интимной близости;
  • сильная болезненность и дискомфорт во время критических дней, а также нарушения цикла;
  • тщетные попытки забеременеть.

Гинекологический массаж — это отличная профилактика всевозможных патологий женской репродуктивной системы. Конечно, это не панацея от всех болезней и не исцеляющая микстура. Но при регулярном массаже профессионалом, вполне возможно избавиться от многих проблем без более серьезной медицинской артиллерии.

Показаниями к гинекологическому массажу служат следующие женские проблемы, выявленные на начальной стадии:

  • неправильное расположение матки, либо смещение;
  • образование спаек;
  • воспаления и различные осложнения, вызванные операционным вмешательством, патологическими родами, из-за выкидышей или абортов;
  • недостаточный маточный тонус;
  • отсутствие сексуального желания;
  • сильнейшие боли при месячных, нарушениях цикла;
  • невозможность зачать и выносить плод.

Гинекологический массаж матки можно выполнять в качестве профилактического мероприятия для предупреждения возникновения проблем с женским здоровьем.

Как и любая лечебная процедура, массаж матки имеет некоторые противопоказания. Метод противопоказан в следующих ситуациях:

  • во время вынашивания плода и последующем грудном вскармливании;
  • если повышается температура;
  • при заболеваниях инфекционного характера;
  • если обнаружены эрозийные ткани;
  • сбои в работе печени и почек;
  • венерические заболевания;
  • послеродовой период по прошествии месяца или двух;
  • новообразования различного характера;
  • онкология;
  • непереносимость массажных движений, вызванная повышенной чувствительностью организма;
  • во время месячных;
  • неправильное положение детородного органа при рождении;
  • различные патологические процессы, возникающие в кишечнике;
  • тромбофлебит на венах, расположенных в области таза.

Если перечисленных противопоказаний не обнаружено, можно приступать к методике.

Это метод лечения, который заключается в физиологическом воздействии с оздоравливающе эффектом на организм больной в целом и на пораженный орган. Массаж женских органов был разработан в 1861 году человеком, который даже не был акушером или гинекологом, Туре Брандт. Автору пришлось долго доказывать, что его лечебная процедура действительно помогает женскому организму, повышает шанс беременности, тонус мускулатуры матки и органов малого таза. Одна из важных целей массажа – улучшение кровообращения, растяжение устранение спек, повышение тонуса матки.

Показания

Любая патология поддается терапии быстрее, если использовать комплексный подход. Это же касается гинекологического массажа, которые при непосредственном воздействии на органы помогает повысить их функциональность, поможет женщине избавиться от неприятных ощущений, повысить качество жизни. Показан массаж яичников и внутриматочный массаж в следующих случаях:

  1. Хронические воспалительные явления матки или соседних органов, которые провоцируют боль в области копчикам, крестца, яичниках или матке в предменструальный период. Организм отвечает болезненными симптомами во время менструации или перед месячными. Это говорит о хроническом воспалении, которое может изменить положение матки, что приводит к болевым ощущения тяжести.
  2. При возникших после абортов или врожденных патологических состояниях, воспалительных процессах женских репродуктивных органов, тяжелых родов. Массаж гинекологический является частью комплексной терапии при женском бесплодии, аменорее.
  3. Сальпингит, спровоцированный длительным застойным явлением (воспалительные заболевания, гормональные сбои), фиброз матки. Рефлекторное и механическое воздействие на мышцы тазовых органов, сосудов улучшает лимфоток, кровообращение, избавляет от застойных явлений. Массаж оказывает положительное действие и является эффективным методом при лечении заболеваний половых органов.
  4. После перенесенного аборта, при нарушении работы половых органов. Задача массажа гинекологического в данном случае – сохранить менструальную, генеративную функцию, не допустить фиброза, застойные явления, фиброматоз.
  5. Для терапии опущения матки, повышенной подвижность. Массаж проводят вместе с колономассажем и лечебным комплексом упражнений. Это помогает укрепить брюшные и тазовые мышцы.
  6. Лечение фригидности приобретенного характера, которая стала следствием аборта, тяжелых родов, аноргазмии, воспалительного процесса. В соединение с лекарственными препаратами данная гинекологическая процедура помогает качественно решить проблему.
  7. При сбое менструального цикла, болезненных менструациях.

Подготовка

Внутренний массаж матки рекомендуется проводить минимум через 2 часа после еды и при опорожненном кишечнике. Если наблюдается запор, необходимо поставить очистительную клизму. Женщине необходимо перед процедурой помочиться, повести подмывание наружных половых органов с помощью антисептических средств.

Техника выполнения

Проводить гинекологическую процедуру должен акушер-гинеколог в условиях клиники (стационар), потому что относится она к лечебным манипуляциям. Последовательное описание, как делают массаж матки следующее:

  1. Девушка должна занять положение в гинекологическом кресле, как при гинекологическом осмотре пациентки.
  2. Женщин необходимо принять максимально комфортное положение, чтобы максимально расслабить брюшные, влагалищные мышцы во время массажа.
  3. Врач перед началом рассказывает пациентки, как правильно дышать, чтобы не допускать неприятных ощущений во время гинекологической процедуры.
  4. Массаж матки проводится двумя руками. Одной из них специалист воздействует на придатки, сам орган изнутри. Второй он осуществляет действия через брюшину. Во время процедуры клитор, мочеиспускательной канал не затрагивается.
  5. Продолжительность процедуры около 4 минут в самом начале и 25 минут к концу курса. Увеличивается продолжительность постепенно.
  6. Существует несколько техник проведения массажа, специалист регулярно записывает результаты манипуляции, оценивая положительные изменения. Если нет положительной

Длительность процедуры изменяется со временем, начинают с 3-4 минут, далее время увеличивается до 15-25 минут. Продолжительность курса подбирается индивидуально, как правило, хватает 20 сеансов, но это число может увеличиваться до 40 или 60. Проводятся приемы каждый день или через день. После окончания процедуры нельзя сразу же вставать, девушка должна 10-15 минут лежать без движений.

Как правило, проводят эту гинекологическую процедуры в стенах больницы, но при необходимости можно делать ее и в домашних условиях. С точки зрения проведения массаж станет выполнять сложнее, но со временем могу выработаться навыки, которые позволят проводить манипуляции на должном уровне. Перед самомассажем вам нужно пройти гинекологическое обследование, сдать анализы, проверить наличие инфекций, заболеваний и отклонений, которые бы выступали противопоказание для выполнения массажа.

Далее по всем правилам подготовьтесь и найдите удобное для проведения массажа место. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Руки обязательно должны быть обработаны антисептическими средствами, наденьте латексные перчатки, чтобы не занести инфекцию в половые органы.
  2. Обработайте гениталии антисептическим средством.
  3. Для того, чтобы бедра заняли необходимо положение, под спину подложите подушку.
  4. Начинать следует с полного расслабления, пациентке рекомендуется выполнить дыхательные упражнения для расслабления брюшного пресса.
  5. Аккуратно введите во влагалище средний палец (ногти обязательно должны быть короткими) и начните легкими массажными движениями разминать стенки органа. Не торопитесь, выполняйте массаж легко, чтобы подготовить, расслабить мышцы влагалища.
  6. Фаллопиевы трубы, матка разминаются круговыми легкими движениям со слабым надавливанием.
  7. В это же время второй рукой необходимо разминать мышцы пресса, плавно с небольшим надавливанием.
  8. Не должно быть чувства дискомфорта или болевых ощущений. Если таковые имеются, значит у вас не получается и следует обратиться за помощью к врачу. Иногда такие неприятные ощущения говорят о наличии воспалительного процесса.
  9. Когда закончите массаж шейки матки, ложитесь на живот и несколько минут лежите пока не восстановится привычное кровообращение.
  10. От половых контактов на время терапии нужно отказаться.

Это еще один метод лечения бесплодия, воспалительных или застойных процессов. Называют данный гинекологической массаж еще аутомассажем, потому что проводится не столько физиологическое воздействие, сколько психоэмоциональное, целью которого является убедить девушку, что она полностью здорова. Для стимулирования мышц матки необходимо выбирать специальные упражнения, которые предлагает автор (Норбеков). Техника процедуры следующая:

  1. Первая задача – максимально расслабиться, почувствовать уверенно. Желательно проводить процедуру, когда дома больше никого нет. Займите удобную позу, можно лечь на спину, сесть в позу лотоса.
  2. Для эффективность такого вида массажа необходимо научиться медитировать (концентрироваться).
  3. Закройте глаза, ментально переместите мысли в область поясницы, мочевого пузыря. Постарайтесь ощутить внизу тепло, которое перетекает от органа к органу. Пространство за мочевым пузырем, где находится матка, должно наполниться приятными ощущениями, теплом, которое приводит мышцы в резонанс и создает вибрации.
  4. Если достичь вибраций не удалось, то постарайтесь чередовать концентрацию на области поясницы и матки, далее запустите процесс сокращения кратковременным осознанным напряжением пресс или промежности.

Техника гинекологического массажа

Гинекологический женский массаж был на пике популярности около 50-60 лет назад, но с развитием медицины утратил свою актуальность на долгие годы. В последние два десятилетия интерес к нему возвращается: процедура позволяет решить многие проблемы без медикаментозного или операционного вмешательства и безопасна для организма женщины. Массаж имеет как ряд показаний, так и противопоказаний, посещать его нужно только с разрешения лечащего врача.

Гинекологический массаж был изобретен и запатентован более 150 лет назад Туре Брандтом, человеком, далеким от медицины. Ему понадобилось около 10 лет для того, чтобы запатентовать и упорядочить свою методику. В начале прошлого века первые курсы для акушеров появились в Санкт-Петербурге, и техника массажа была включена в обучение.

Новый метод приобрел большую популярность: он предлагал решить проблемы в гинекологии без использования медицинских препаратов.

С годами процедура совершенствовалась и усложнялась, и сегодня представляет собой не только ручной массаж. Гинекологический женский массаж — это комплекс, состоящий из классических и специфических техник внутреннего воздействия, ультразвуковой и инфракрасной, магнитной терапии.

Женский массаж — это прямое физиологическое воздействие на органы малого таза у женщин. Результатом регулярных сеансов становится:

  • Улучшение кровообращения и движения лимфы;
  • Повышение маточной активности;
  • Повышение эластичности мышечной ткани;
  • Уменьшение выраженности спаек;
  • Укрепление мышечной ткани;
  • Уменьшение выраженности патологических изменений репродуктивных органов;
  • Нормализация работы эндокринной системы;
  • Уменьшение воспалительных явлений;
  • Повышение сексуальной активности.

Прямой массаж матки оказывает общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на женский организм.

При помощи ручного гинекологического массажа можно устранить осложнения, возникающие после медикаментозного или оперативного прерывания беременности и патологических родов.

Назначения для процедуры:

  • Недостаточная или слабая сокращаемость внутриматочной мышечной ткани;
  • Прерванная беременность;
  • Воспалительные хронические процессы, находящиеся в стадии ремиссии;
  • Неправильное расположение матки;
  • Нарушенный менструальный цикл;
  • Бесплодие;
  • Дистония и фиброз;
  • Болезненная менструация;
  • Вагинизм, сопровождающийся проблемами с осуществлением полового акта.

Назначают массаж и в качестве восстановительной терапии после операций для нормализации кишечника и мочевого пузыря.

Массаж нужен для женщин, имеющих сложности с зачатием. Его часто назначают вместе с комплексом лечебных процедур. Рекомендуют сеансы и тем, кто ведет малоподвижный образ жизни: отсутствие движения приводит к нарушению кровообращения и застойных явлениях в органах малого таза. Как результат — развитие воспалительных и инфекционных процессов, запоры и болезненные менструальные кровотечения.

Противопоказания

Для гинекологического массажа противопоказания могут носить временный или постоянный характер. Также он имеет ограничения по проведению на определенных участках.

Запрещено посещать сеансы при:

  • Беременности;
  • Менструации;
  • Лихорадочном состоянии, сопровождающемся повышением температуры тела;
  • Онкологии;
  • Заболеваниях кишечника в стадии обострения;
  • Острой форме инфекционных болезней;
  • Грудном кормлении;
  • Врожденных патологиях;
  • Наличии мышечной слабости тазового дна;
  • Венерических болезнях;
  • Гнойных воспалениях;
  • Воспалении вен и тромбозе.

Если во время сеанса возникают болевые ощущения, то сеанс прекращают. При фригидности, полученной во время сложных родов, абортов или сексуального насилия, перед посещением сеанса необходимо получить консультацию у психолога.

Главное условие проведения — нормальное эмоциональное состояние и здоровье пациентки. Перед процедурой обязательно сдают общий анализ крови и мазок из влагалища.

Ручной массаж репродуктивных органов может проходить в клинике, лечебном или диагностическом центре, в домашних условиях. В дни проведения сеанса рекомендуется воздержаться от секса. Проводить процедуру нужно не ранее, чем через 2 часа после трапезы. Делают массаж на специальном столе с упорами для ступней или на обычном кресле для гинекологических осмотров.

Массажный метод лечения женских заболеваний основан на внутренней и внешней проработке детородных органов. Во время воздействия задействованы обе руки: одна через влагалище пальпирует всю доступную часть матки, а пальцы другой проминают живот. Действовать нужно очень мягко, нежно, т.к. область проработки чувствительная и легкоранимая.

Продолжительность курса определяется врачом и зависит от результативности и личной переносимости. Первый сеанс длится не более 5 минут, но постепенно увеличивают длительность воздействия до 20 минут. Регулярность процедуры зависит от здоровья женщины, может быть как ежедневной, так и с интервалом через 1-2 дня.

В среднем курс массажа продолжается около 4 месяцев и включает в себя до 60 процедур. Через каждые 5-7 сеансов необходимо проходить осмотр у врача.

Массаж матки может проходить как в клинике, так и дома, в зависимости от состояния пациентки. Перед домашними сеансами необходимо проконсультироваться на определение противопоказаний с лечащим врачом или гинекологом. Самомассаж часто делают при сбое цикла, для облегчения зачатия, повышения чувствительности и снижения фригидности.

Проводят процедуру только из положения лежа. Под поясницу и спину подкладывают массажный валик или подушку. Перед процедурой необходимо сделать 5-6 глубоких вдохов, расслабиться.

Массаж органов малого таза у женщин

Указательный и средний палец медленно вводят во влагалище и массируют стенки. Продвигаются немного выше, разминая матку и фаллопиевы трубы. Можно сделать несколько несильных надавливаний или круговых движений. Пальцы другой руки в это время массируют мышцы живота.

Техника выполнения основана на том, что физическое тело должно находиться в гармонии с духовным. Доктор полагает, что эффективнее гинекологический женский массаж проводить в комплексе с психологической работой. В методике большую роль играет намерение и уверенность, что выздоровление возможно.

https://www.youtube.com/watch?v=p >

Эротический массаж для мужчины своими руками: техники массажа, эрогенные зоны

Как определить беременность без теста в домашних условиях: народные рецепты, симптомы на раннем сроке

Adblock detector