Избыток эстрогена у женщин симптомы

Как нормализовать гормональный фон?

Анализ крови на эстрогены назначается эндокринологом или гинекологом при подозрении на наличие у женщины опухолей яичников, надпочечников, нарушений работы гипоталамо-гипофизарной системы, гормон секретирующих опухолей, заболеваний сердечно-сосудистой системы в молодом возрасте, остеопорозов, адреногенитального синдрома, эндометриоза, мастопатий, фибромиом, бесплодия, вирилизации, задержки полового развития (у детей) и т.д.

Также анализы назначаются при наличии у пациентки жалоб на нарушение менструального цикла, болей во время полового акта, появление межцикловых кровянистых выделении, признаках дисфункциональных маточных кровотечений и т.д.

Уровень эстрогена в норме определяется возрастом пациентки и фазой ее менструального цикла.

Высокий уровень эстрогенов может наблюдаться при гиперэстрогении (фолликулярной персистенции), эндометриоидных яичниковых кистах, гормон секретирующих (эстроген секретирующих) опухолях, печеночных циррозах.

Также повышение уровня эстрогенов может наблюдаться на фоне злоупотребления продуктами, содержащими фитоэстрогены (соя, пиво и т.д.), либо при самоназначении препаратов эстрогена.

Новообразования в женских половых железах (яичниках) разделяют на доброкачественные и злокачественные. Отдельно рассматривается специфический тип опухолей – гормон секретирующие опухоли.

При этом, опухоль может секретировать как женские, так и мужские (вирилизирующие опухоли) половые гормоны.

Основными симптомами опухолей в яичниках является появление у женщины:

  • постоянных ноющих, тянущих болей в пояснице (боли могут усиливаться после и вовремя физической нагрузки, секса и т.д.);
  • дискомфорта и болей во время полового акта;
  • нарушений менструаций (нерегулярные или длительные выделения);
  • сильных болей во время менструаций;
  • межцикловых кровомазаний;
  • дисфункциональных маточных кровотечений;
  • увеличенного объема живота;
  • симптоматики сдавления мочевого пузыря (часты позывы к мочеиспусканию) или кишечника (частые позывы к дефекации);
  • бесплодия;
  • выкидышей;
  • частых перепадов настроения, депрессивной симптоматики, неврозов;
  • симптомов гиперэстрогении.

Также может отмечаться высокое СОЭ в анализах, слабость, сонливость, потливость, повышенная утомляемость, тошнота и т.д.

Высокий уровень эстрогенов может также наблюдаться у пациенток с эндометриоидными кистами яичников. Данная киста состоит из сгустков менструальной крови и капсулы из клеток эндометриального слоя.

При кистах малых размеров симптомы заболевания могут отсутствовать, однако, при крупных размерах кист либо при их воспалении пациенток беспокоят:

  • тазовые боли;
  • болезненность полового акта;
  • интенсивные боли в животе (иногда напоминающие клинику «острого живота»);
  • бесплодие;
  • удлинение менструальных кровотечений;
  • увеличение объема менструальных кровотечений;
  • появление межцикловых кровомазаний;
  • нарушение работы желудочно-кишечного тракта (чередование запоров и поносов, вздутие живота, метеоризм);
  • тошнота;
  • учащенные позывы к мочеиспусканию и т.д.

При нагноении кисты и прорыве ее содержимого в брюшную полость возможно развитие симптомов перитонита.

Цирроз печени

Симптомы гиперэстрогении могут также наблюдаться на фоне цирроза печени (хронической печеночной патологии, сопровождающейся необратимым замещением ее тканей фиброзно-соединительными тканями).

Избыток эстрогена у женщин симптомы

Цирроз печени может проявляться постоянной слабостью, дискомфортом в животе, вздутием живота, метеоризмом, болями в правом подреберье, субфебрильной температурой (лихорадка устойчива к лечению антибиотиками), снижением массы тела, истощением, асцитом, появлением на животе «головы медузы» (варикозно-расширенных вен), кровотечений, тошноты, рвоты, ладонной эритемы, выпадением волос в подмышечных впадинах или в лобковой области, желтухой и т.д.

Длительное повышение уровня эстрогенов может стать причиной развития такого осложнения как эндометриоз.

При данном заболевании происходит разрастание эндометриоидных клеток (клетки внутреннего слоя маточной стенки — эндометрия) за пределами эндометрия.

Клетки эндометрия могут разрастаться в матке, яичниках, кишечнике, пупке и т.д.

При этом, разрастающийся слой также содержит гормональные рецепторы и подвергается специфическим изменениям, характерным для нормального эндометрия. В связи с этим, патологические ткани при эндометриозе также участвуют в менструальном цикле и менструальных кровотечениях.

Избыток эстрогена у женщин симптомы

Кровотечения из патологического эндометриального слоя приводят к развитию воспалительных процессов в прилежащих органах и тканях.

Основным проявлениями эндометриоза является появление у женщины:

  • тазовых болей (часто болевой синдром усиливается перед менструациями);
  • увеличением объема и длительности менструальных кровотечений;
  • болей во время полового акта;
  • болей, связанных с опорожнением кишечника или мочевого пузыря (при поражении эндометриозом мочевого или кишечника);
  • бесплодия;
  • кровавых слез (наиболее редкий симптом).

При появлении у женщины симптомов повышенного или пониженного уровня эстрогена выполняется оценка ее гормонального профиля. Также проводится бимануальное исследование матки, ультразвуковое исследование органов малого таза, анализ на онкомаркеры (при подозрении на опухоли яичников), общий анализ крови и т.д.

Все лечение подбирается исключительно гинекологом или эндокринологом. Препараты для понижения уровня эстрогенов подбираются строго индивидуально.

Объем лечения и схемы терапии зависят от основного заболевания, ставшего причиной повышения уровня эстрогенов.

Основной половой гормон репродуктивной системы – эстроген. Он практически создает женщину, формирует ее характер, влияет на поведение и контролирует настроение. Когда эстроген в норме женщина статная, добрая, красивая, с прекрасным голосом и восхитительной улыбкой.

Если гормон выходит за рамки нормы – у женщин меняется настроение, возникает злоба и агрессия, меняется фигура.

Группа эстрогенов включает в себя 3 вида гормонов:

  1. Эстрадиол;
  2. Эстрон;
  3. Эстриол.

Избыток эстрогена у женщин симптомы

Каждый из них располагает практически одинаковыми функциями, но они имеют разную степень активности и численность в организме. Главное место в этой группе принадлежит эстрадиолу, поэтому именно его подразумевают под словом эстроген. Но в международной практике под данным словом воспринимают все три вида гормонов.

Причиной роста уровня гормонов могут быть разные заболевания, например:

  1. Аденома гипофиза;
  2. Кисты в яичниках или груди;
  3. Разнотипные опухоли в яичниках;
  4. Патология надпочечников.

О том как проверить надпочечники у женщин читайте здесь.

Факторы, которые провоцируют повышение гормона:

  1. Вредная еда и несбалансированное питание;
  2. Ожирение;
  3. Нервные перезагрузки;
  4. Хронические болезни половой или иных систем;
  5. Эндокринные заболевания.

Очень часто рост эстрогена вызван совокупностью нескольких факторов одновременно, поэтому следует пройти комплексный осмотр у специалиста.

Система лечения для каждой женщины рассматривается в индивидуальном порядке, в зависимости от ее конкретных особенностей и стадии заболевания. Общие рекомендации для проведения терапии по понижению уровня гормона.

К примеру, пациенту могут назначить такие лекарственные препараты, как:

  1. Мастодинон и другие аналоги на растительной основе.
  2. Аромазин.
  3. Фемара.
  4. Фаслодекс.
  5. Тамоксифен.
  6. Аримидекс.

В период менопаузы или при климаксе может быть назначено следующее:

  • Операция по удалению яичников, при которой применяются такие виды хирургического вмешательства: овариальная абляция – это новый малотравматичный метод в хирургии, который проводится с помощью лапароскопа; оофорэктомия – старый классический метод удаления.
  • Медикаментозная терапия, которая позволит подавить гормональную активность в яичниках. Для этого используются такие препараты, как Люпрон, Госелерин, Золадекс и др.

Избыток эстрогена у женщин симптомы

Важно! При переизбытке эстрогена назначают гормональные препараты. Не следует беспокоиться по этому поводу, в правильной дозировке они абсолютно безвредны.

Все эти методы очень эффективны и позволяют устранить риск возникновения нежелательных опухолей в организме. Не допускайте развития болезни, устраняйте ее своевременно.

Эстрогены – женские гормоны, симптомы избытка которых, если их игнорировать, могут привести к весьма плачевным последствиям.

Эстрогены – одна из самых важных групп гормонов в женском организме. Они выполняют массу функций: гарантируют нормальный рост матки во время вынашивания ребенка, нормальный обмен веществ, оказывают положительное влияние на внешность, предотвращают развитие атеросклероза, нормализуют развитие и работу молочных желез.

Много эстрогена у женщин? – Симптомы неприятны, но не смертельны.

От нормального уровня эстрогенов зависит настроение, самочувствие и привлекательность женщины.

Признаки избытка эстрогенов у женщин:

  • чувство напряженности в груди, повышенная чувствительность сосков;
  • отечность и беспричинный набор веса;
  • частые депрессивные состояния, перепады настроения;
  • мигрени, боли в области живота;
  • нездоровые вены и тяжесть в ногах;
  • трудности с зачатием;
  • повышенное артериальное давление;
  • образование миом, кист яичников и груди;
  • угревая сыпь;
  • снижение либидо;
  • холодные руки и ноги.

Избыток эстрогена у женщин, симптомы различного характера впоследствии могут вызывать нарушение овуляции у женщин, которые страдают избыточным весом. Кроме того, высокий уровень эстрогенов может привести к разрастанию слизистой оболочки матки. Это в свою очередь ведет к нарушению цикла и возникновению предраковых состояний.

Эстрогены – женские гормоны; симптомы избытка у женщин этих гормонов игнорировать не стоит ни в коем случае. При первых же признаках необходимо обращаться к специалисту.

Избыток эстрогена у женщин симптомы

Конкретные причины высокого эстрогена специалисты не могут озвучить до сих пор.

Среди факторов, которые провоцируют выбросы излишка:

  • доброкачественные и злокачественные опухоли яичников;
  • патологические процессы в надпочечниках;
  • новообразования различного характера;
  • аденома гипофиза;
  • возрастные изменения, в том числе и климакс.

Кроме того, на уровень эстрогенов влияние оказывать могут несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем, нерегулярные половые отношения, хронические заболевания половой системы, регулярные нервные перенапряжения.

Симптомы повышенного эстрогена у мужчин

Переизбыток или, наоборот, недостаток женских половых гормонов ведёт к нежелательным симптомам. При их появлении следует обратиться к гинекологу или эндокринологу для лечения гормонального дисбаланса.

Повышенный эстроген у женщин: симптомы
На что влияет уровень эстрогенов

Нормальный уровень эстрогенов у взрослых женщин составляет 11-191 ед. изм. Всего выделяют 3 вида:

  • Е1 – эстрон;
  • Е2 – эстрадиол;
  • Е3 – эстрол.

Переизбыток эстрогенов у женщин проявляет себя неприятными симптомами, частой сменой настроения, раздражительностью, утомляемостью, плохим сном. Многие представительницы прекрасного пола не обращают на симптомы внимание и вовремя не начинают лечение.

К остальным симптомам избытка эстрогена у женщин относят:

  • нарушение пищеварения (к примеру, возникновение рвоты после употребления пищи), диспепсические расстройства (диарея или запор);
  • обильные менструации, чередование обильных выделений со скудными, сильная боль, длительность менструального цикла;
  • увеличение веса на 20% от нормального (даже, если придерживаться правильного питания), в особенности это можно заметить по талии и бёдрам;
  • маточные кровотечения в период между менструальным циклом;
  • частые головные боли, болевые ощущения в области живота (в особенности внизу), в суставах и мышцах;
  • выпадение волос, тусклые волосы, сухая кожа, высыпания на лице;
  • повышенная чувствительность к холоду;
  • увеличение артериального давления;
  • неспособность забеременеть, снижение половой активности;
  • отёчность;
  • огрубение и уплотнение молочных желёз, очень чувствительные соски;
  • сухость влагалища, снижение половой активности;
  • замедленное либо, наоборот, учащённое сердцебиение;
  • приливы, повышенное потоотделение, частая смена настроения (во время менопаузы).

Иногда организм сам справляется с данной патологией, но так происходит далеко не всегда. Поэтому следует посетить кабинет квалифицированного специалиста, как только замечены первые симптомы повышенного уровня женских гормонов. Только врач сможет определить причину подобного состояния, назначить лечение, чтобы вернуть уровень эстрогена в норму.

Причинами увеличенного уровня эстрогенов может быть нерациональный подход к питанию. К примеру, если пищевой рацион состоит из кофе, сои, пива, продуктов с ГМО, бобовых. Необходимо составить разнообразный рацион, чтобы организм смог получать все виды витаминов и микроэлементов из продуктов питания.

Недостаток витамина В9 и минералов селен особенно сказывается на гормональном фоне. Среди остальных причин, почему эстроген повышается у женщин, выделяют:

  • беременность (об этом свидетельствует токсикоз в первой половине периода вынашивания ребёнка);
  • вредные привычки (злоупотребление алкоголем, сигаретами);
  • излишние физические нагрузки;
  • раннее половое созревание (если вторичные половые признаки возникают раньше 7 лет);
  • приём оральных контрацептивов;
  • стресс.

Очень важно при первых симптомах выявить причины повышенного эстрогена и начать лечение. Переизбыток женских гормонов может вызвать нарушение работы щитовидной железы, что приведет к ожирению и остеопорозу.

Превышение допустимой нормы показателя вызывает следующие осложнения:

  • злокачественные новообразования матки и груди либо наступление мастопатии;
  • спазмы ног;
  • тромбозы.

Норма показателя составляет 15-60 ед. из. У мужчин признаки повышенного полового гормона проявляются симптомами, присущими женщинам: частой сменой настроения, расстройствами эмоционального характера, депрессией, плаксивостью, раздражительностью.

Симптомы повышенного эстрогена у мужчин
Признаки повышенного эстрогена у мужчины

Различают следующие симптомы повышенного показателя у мужчин:

  • расстройства сексуального характера (отсутствие влечения, импотенция, неспособность зачать ребёнка);
  • оволосение и отложение жира по женскому типу (в области бёдер, плеч и спины), повышение тембра голоса, на лице не растут волосы;
  • снижение силы в мышцах.

У мальчиков наблюдаются задержки полового развития. Без лечения, под угрозой находятся даже формирование половых органов.

Причинами повышенного уровня женских гормонов у мужчин может выступать гормональный дисбаланс. При нем наблюдается повышенное содержание ароматаза – фермента, функцией которого является превращение мужских гормонов в женские.

Без лечения происходит подавление выработки тестостерона и образование лишнего веса. Употребление определенных продуктов питания также относится к причинам повышенного эстрогена у мужчин.

Избыток эстрогена

Среди продуктов, которые способствуют увеличению показателя выделяют:

  • соя;
  • пиво;
  • бобовые;
  • отруби;
  • семена льна;
  • кофе.

Лучше не употреблять продукты, понижающие тестостерон. Экспериментальным путем среди их числа было выявлено:

  • соль;
  • фаст-фуды;
  • лимонады;
  • энергетики;
  • жирное мясо;
  • колбаса;
  • растительные и сливочное масла.

Последствия

Если вовремя не заметить симптомы патологии и не начать лечение, то возможно развитие гинекомастии. Это подразумевает под собой существенное увеличение грудной железы.

У мужчины перестают расти волосы, из-за нехватки тестостерона.  Появляются жировые отложения, снижается активность.

Чтобы вылечить повышенный уровень эстрогена, следует понять причину такой особенности. Терапия в данном случае подразумевает индивидуальный курс, поскольку повышение уровня эстрогенов — это проявление болезни, и причины могут разниться.

Для лечения показан прием следующих препаратов, понижающих эстроген:

  • Аримидекс;
  • Аромазин;
  • Фаслодекс;
  • Тамоксифен;
  • Мастодинон;
  • Кломифен;
  • Фемара.

Если причина кроется в повышенном содержании ароматаза, то употребляются препараты цинка, ингибиторы фермента. Также, полезен витамин С или аскорбиновая кислота. В лечении переизбытка эстрогенов средства народной медицины применяются как вспомогательное лечение.

Женщинам предлагают применение противозачаточных средств с пониженным уровнем эстрогенов. При необходимости проводится хирургическое вмешательство по удалению яичников или облучение в том случае, если у женщины наступила менопауза.

Большое внимание уделяется питанию и образу жизни. Необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Исключить алкоголь, сигареты.
  2. Отказаться от употребления продуктов, повышающих эстроген.
  3. Увеличить потребление антиоксидантов и витаминов.
  4. Урегулировать физические нагрузки.

Нужно употреблять в пищу продукты, снижающие уровень женских гормонов:

  • экологически чистые продукты;
  • клетчатка;
  • продукты с содержанием серы;
  • грибы;
  • красный виноград;
  • зелёный чай.

Следует внимательнее относиться к выбору мяса, т. к. в нём могут содержаться эстрогены, которые не исчезают при температурной обработке. Будет полезно исключить из рациона продукты, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Вы не переедаете, не валяетесь целый день на диване. Но все равно без причины набираете вес, особенно в области таза — это один из главных симптомов избытка эстрогенов.

Вы также часто страдаете от вздутия живота и не можете похудеть, даже если значительно сокращаете количество калорий, едите здоровую пищу и регулярно тренируетесь. Все это потому, что организм не может сбалансировать гормональный фон, ведь только тогда вы похудеете и сможете поддерживать идеальный вес.

Существует много причин, по которым менструация наступает раньше или позже своего срока, и высокий уровень эстрогена — одна из них. Если ваш цикл всегда идет по графику и внезапно становится неустойчивым (кроме беременности), возможно, это связано с избытком эстрогенов.

Менструальный период тщательно контролируется гормонами и при увеличении уровня одного за пределы нормы весь процесс сбивается.

Многие женщины испытывают изменения в груди во время месячного цикла, а также во время беременности. Грудь очень чувствительна к гормональным изменениям. Если у вас болит грудь, особенно вокруг сосков и передней части груди или если вы заметили, что они опухли больше обычного, то необходимо проверить уровень эстрогена.

При избытке эстрогена и низком уровне прогестерона грудь приобретает так называемое фиброзно-кистозное состояние. Она становиться чувствительной и даже болезненной, как правило, на верхней или боковой стороне груди. При этих признаках немедленно обращайтесь к врачу во избежание появления опухоли и других изменений в груди.

Эстроген воздействует на многие системы нашего тела. Психическое состояние и эмоции не исключение. Вероятно, вы испытывали неуравновешенность и взволнованность во время ПМС. Такие резкие изменения настроения происходят из-за гормонов. При избытке эстрогена женщины испытывают депрессию, панические атаки, беспокойство, необъяснимый гнев и прочее.

Женщины более подвержены головным болям и мигреням благодаря своей репродуктивной системе и колебаниям уровня эстрогена. При сильном отклонении эстрогена от прогестерона очень часто развиваются головные боли.

Женщина у врача

До наступления полового созревания мигрени примерно одинаково возникают как у мальчиков, так и у девочек, но после созревания они происходят с частотой 3:1 в сторону девушек.

Многие считают, что к выпадению волос больше склонны мужчины, но это не справедливо. При избытке эстрогена и нехватке прогестерона женщины теряют волос не меньше за мужчин. Но не спешите винить во всем гормоны. Все зависит от того, сколько волос вы потеряли и за какой промежуток времени.

Заметная потеря волос зависит от ряда факторов: генетической предрасположенности, образа жизни, диет и общего состояния здоровья, независимо от того, предпринимаете ли вы шаги для решения этой проблемы или нет.

8) «Девичья память»

Знаете это шутливое выражение? Если вы заметили, что в вашей памяти происходят сбои намного чаще, чем раньше, например, часто теряете ключи от машины, оставляете телефон на работе, то это может быть по вине эстрогена.

Эстроген — стимулятор для мозга, фактически этот гормон можно считать экзотоксином. Поэтому женщины, принимающие много эстрогена, испытывают ужасную депрессию и бессонницу после внезапного прекращения приема.

Опасность переизбытка эстрогенов

Не лечение переизбытка эстрогена очень опасно и способствует возникновению других серьезных заболеваний и ухудшению состояния, а именно:

  1. Патология щитовидки;
  2. Ожирение;
  3. Высокий уровень свертываемости крови и возникновение тромбов;
  4. Бесплодие;
  5. Возникновение судорог;
  6. Мастопатия;
  7. Раковые опухоли в груди;
  8. Нарушение работы нервной системы;
  9. Проблемы с психикой;
  10. Нарушения цикла менструации.

Чтобы определить из-за чего произошел скачек эстрогенов, гинеколог проводит осмотр и обследования, а при потребности назначает дополнительные консультации в иных докторов (например, гастроэнтеролога, кардиолога, эндокринолога и др.).

Функции эстрогена:

  1. Отвечает за увеличение и нормальный рост матки в период беременности.
  2. Гарантирует нормальное и здоровое прохождение беременности.
  3. Контролирует обмен веществ.
  4. Благоприятно влияет на цвет кожи, волосы и ногти.
  5. Контролирует образование эндометрия в период менструального цикла.
  6. Несет ответственность за продолжительность и течение менструации согласно с физиологическими нормами.
  7. Нормализует формирование и функциональность молочных желез до беременности и на этапе кормления малыша.
  8. Блокирует работу сальных желез.
  9. Предваряет развитию атеросклероза.

Диагностика нарушений гормонального баланса

Записаться на прием к специалисту, который после осмотра и анализов пропишет эффективное лечение можно уже сейчас, перейдя по ссылке http://45плюс.рф/registration/. Квалифицированный специалист подробно проанализирует избыток эстрогена у женщин, лечение, симптомы, пропишет ряд рекомендаций или медикаменты, которые наиболее подойдут именно вам с учетом всех особенностей организма.

Дисфункция щитовидной железы

Эстрогены в организме

В организме женщины существует связь между работой репродуктивной системы и щитовидной железы.

Вследствие этого возникает ряд соответствующих закономерностей:

  1. Возникает проблемы в щитовидной железе из-за дисгормональных патологий в репродуктивных органах (например, поликистоза, мастопатии, фибромиомы или эндометриоза).
  2. Аутоиммунный тиреоидит – очень распространенное заболевание щитовидки у женщин, неспособных выносить ребенка. В организме вырабатываются антитела и аутоантитела (нарушают способность сворачивания крови).
  3. Изменение функций в щитовидной железе приводит к нарушениям менструации, что влечет за собой бесплодие или не позволяет выносить ребенка. Образование гипотиреоза у маленьких девочек приводит к аменорее (отсутствию менструации).
  4. В период беременности повышенный эстроген у женщин способен вызвать синтез тиреоидных гормонов в щитовидке, что приводит к патологическим изменениям и дисфункции.

Рекомендации медицинских специалистов

Для нормализации гормонов специалисты рекомендуют:

  1. Улучшить обмен. Первоначально необходимо направить эстроген на переделку, используя двухуглеродную молекулу, которая является самой безопасной из путей выведения. Для этого понадобится употреблять дополнительно питательные вещества, которые способствуют функционированию данного процесса (например, рыбий жир, витамины группы В, фолиевую кислоту, цветную капусту, а также растения семейства крестоцветных).

Важно! Витамин группы В используются при применении белка, поэтому следует дополнительно получать витаминные добавки.

  1. Помогать организму по максимуму выводить эстроген. Безопасным этот процесс будет, если гормон связать с глюкуроновой кислотой. Бактерии кишечника Glucouronidase выделяют специальные ферменты, разъединяющие связь между кислотой и гормоном, и направляющие его обратно в кровяной поток.
  2. Избежать этого можно, нормализовав работу пищеварительного тракта и сбалансировав микрофлору. Способствуют нормализации пребиотики, лигнаны и клетчатка.

Важно! При выведении с организма гормон преобразовывается в хинон, который провоцирует образование раковых клеток. Чтобы этого не произошло, следует принимать в достаточном объеме антиоксидант SAM и магний.

10 способов минимизировать рост эстрогенов и их действие:

  1. Правильно и сбалансированно питаться.
  2. Следить за своим весом.
  3. Минимизировать прием синтетических гормонов.
  4. Употреблять правильные напитки.
  5. Применять питательные вещества.
  6. Усовершенствовать метаболизм гормонов.
  7. Употреблять фитоэстрогены.
  8. Блокировать процесс переработки тестостерона в эстроген.
  9. Следить за работоспособностью желудочно-кишечного тракта.
  10. Способствовать полному выведению из организма эстрогенов.

Самолечение вредно для здоровья

Правильное питание выступает главным фактором, поэтому следует добавить в свой рацион некоторые продукты:

  • Семена льна и кунжута;
  • Зелень;
  • Рыбу (семга, сардина, анчоус, сельдь, корюшка);
  • Натуральные пробиотики (живые йогурты, лук-порей, хлопья геркулес, овес, артишоки, репчатый лук, топинамбур);
  • Фасоль и иные бобовые.

Употребляйте зеленый чай. И в дополнение употребляйте витамины группы В, витамин Е, магний, а еще селен и мелатонин.

Adblock detector